ランニング練習10/3

スポセンのジョギングコースへ行ったら、スカイラインＧＴオーナーズクラブの頃（２０年ぐらい前）の仲間Ｎ田さんがウォーキングをしていた。少し話をしました。
今日は昨日よりやや速いペースで走り出しました。５kmが昨日より１分２０秒速い。
５km以降はペースを落とす。しかし、６km過ぎに右足小指の外側がシューズと擦れて痛むので７kmで中止にしました。
ふちえＲＣの仲間はＡ紀ちゃんとＹ岡くんが走りにきました。

今まで使用していたアシックス・スカイセンサーJAPANは雨天時のレース用にして、練習用にはアディダス・アディゼロＬＴ４をおろしました。練習用は昨日のライトレーサーＨＳと交互に履きます。
アディダスのシューズは初めてです。練習用というよりレース用なので、とにかく軽いのですが、アシックスやミズノと比べるとクッションは堅いようです。
軽くするためほとんでメッシュで必要なところに補強がされています。
その補強に右足の小指の外側が当たって水ぶくれ一歩手前になっていたのです。
スポセンのジョギングコースは古タイヤを粉にして砂と混ぜて張り付けてあるので、着地時のショックは土の１.１倍で土よりほんの少し柔らかくなっています。
素材にゴムが入っているのでシューズの底もあまり減りません。ですから２年近く使用したスカイセンサーJAPAN（故障等で履かない時もあったのと、ライトレーサーＧＰとの併用）も、雨天時のレース用に使用できるのです。