腰痛

今日も午前中に走りに行きました。
でも、どうした訳か腰痛です。
ゆっくり走りだしました。
初めのうちは一歩いっぽが腰に響きましたが、段々感じなく（慣れて？）なってきました。
でもゆっくり走りました。
５ｋｍの少し前に、Ｙ岡くんが来て横に並んだので
おやじ「腰痛でゆっくり走っているから、先に行っていいよ」
Ｙ岡くん「昨日きつい練習をしたので、今日はゆっくりでいいです」
ということで一緒に走りました。
今日は７ｋｍぐらいで止めようかな？と考えていたのですが、Ｙ岡くんと話をしながら走ったおかげで、 １０ｋｍを走ることができました。
ありがとうございました。

ジョギングコースではRAN JO KAIジュニアが練習をしていましたが、少年サッカーの選手や父兄がジョギングコースに不用意に入ったり、タムロしているので、RAN JO KAIのマネージャーや指導の人たちがコースを開けてくれるように声を掛けていました。それもほぼ毎周回ごとです。どうして１回で分からないのか?
怪我でもしたら大変じゃないか。


走ったので、血液が廻り、筋肉がほぐれたと思ったのですが、腰痛は治りません。座ると立つときが厳しいです。