ジョギング5/22

今日は午前中に走りました。
ゆっくりです。
Ｙ口さんとＭ田さんが走っていたところに１ｋｍぐらいで追いつき一緒に走る。
Ｙ口さんとＭ田さんは共に元ふちえＲＣだ。
４ｋｍあたりでＹ口さんが終了。
５ｋｍでＭ田さんが終わる。
走リながら今日は昨日より調子が良く感じたので、１ｋｍ多く７ｋｍを走ろうと思った。
１ｋｍぐらいは軽いと思ったが、６.５ｋｍからがきつかった。
どうにか７ｋｍをゆっくりと走る。
今日は暑かったが、やや強い風が吹いていたので走りやすかった。

昨日もそうだったが、走り終って風呂に入り、出てから腰にシップを張る。