ジョギング10/27

夕方スポセンに走りに行く。
出して直ぐ腰に痛みが走った。
即ペースダウン。
その後順調→快調。
リズム に乗って
７ｋｍ過ぎから腰が少し重くなり、左太股も少し張って来て力も入り難くなる。
いつものことだし、今日は走れているので、 を崩さないように
１４ｋｍを超えたあたりで、Ｒ香ちゃんが抜きながら
「おやじさん頑張ってる。素晴らしい」とお褒めの言葉をいただきました。
今日は１５．２ｋｍとかなり頑張って ました。