もっと最悪

今日は尻の真ん中より右側と太股の前面にシップ薬“モーラステープ”を貼る。
でも、あまり効果が無かった。
午後３時ころ右腰の上が痛み出し、その横の横っ腹も痛くなって、胸がむかつき胃液が出てきたが、戻さないで済んだ。
こんな日がいつまで続くのか？
あ～３日の区民ロードレースは走りたい。


月のランニングは１１５ｋｍ／１０日でした。