ジョギング5/31

今日は暑いので、いつも（と言うほどやっていないけど）より30分遅くして、４時30分にスポセン・ジョギングコースに行きました。
ゆったりと 出しました。
スポセンの外から に乗ったＫ子ちゃんが声を掛けてくれました。
3.5kmあたりから左太股が張って痛くなってきましたが、ガマンです。
終わりころ、Ａ木さんが来て、併走してくれそうになりましたが、もう終わりだし、オラッチのペースは遅いので、先に行ってもらいました。
今日は痛みをこらえ、最後の100mは左足を引きずりながら、5．25km（11周＋25m）を走りました。
痛みをこらえていたので、５km地点でのタイム計測を忘れてしまいました。


月のランニングは38.1km/８日でした。