ジョギング8/2

暑いけど、９時30分にスポセン・ジョギングコースに走りに行きました。
気持ち抑えて走りましたが、１周１分を切っている。
まずいかなと思いつつ走る。
1.5kmを過ぎたあたりで、今日は走れそうな予感がしてきた。
３kmちょっと過ぎから左太股が張ってきました。
暑いと呼吸が苦しいので意識してペースを落とす。
今日はどうにか4.75km（10周）走れました。
平均ペースは２分55秒でした。
走り終わって、痛い左足を引きずって、木陰に入り休憩しました。
いつも走り終わり に帰ると風呂に入ってサッパリしています。