ジョギング8/16

10時少し前にスポセン・ジョギングコースに走りに行きました。
猛暑日では無いと言っても がギンギラギンで暑い。
まず、1.5kmぐらいまでは何処まででも走れるような感じだ。
それが、2.3kmあたりから左太股が張って来て、次に痛みが襲ってくる。
今日は１周３分を少し切っている。
もうこの1周で終わりと感じた時、無理をしてペースを上げる。
しかし、ラスト80mは痛みだけでなく、股関節も動かないので、もがいてもペースが落ちる。
ラスト１周は２分50秒でした。
に帰り、風呂から出たら いる。
エーッ。
でも、１時間ぐらいでまた ました。