ダメだ、走れない

夕方、５時30分頃にスポセン・ジョギングコースに走りに行きました。
曇っているし、風もあって走りやすそうだ。
成ちゃん（男性）が走っているＫ子ちゃん（ふちえＲＣ）と走ると言う。
成ちゃん自身は速いが、今日はゆっくり走っているＫ子ちゃんにつき合うので、オラッチは２人のうしろに着く。
１周目がキツイ。
３分13秒なので、ゆっくりなんだけど？
どうにか着いて走るが、仕事の後だと、仕事で４km強歩くので、その時も左太股が張り、腰を伸ばしたりしているので、左太股は朝とは状態が違うようだ？
左太股の張りと股関節の動きの悪さで左足に力が入り難くなり、思うように動かせない。
２km手前で２人から遅れ出す。
結局2.4kmで終わってしまった。
仕事後の夕方は走れないのか？