ランニング12/9

今日は１０ｋｍで仕上げと思い走りました。
今日も知らず知らずのうちに右足を庇ったようで、左のふともも内側と膝裏の左右が痛み、走りがガタガタでした。
１０ｋｍを何とか走りましたが、昨日より２分１２秒速かったので、痛みで集中できずペースもわからなくなっていたとは・・・・
明日、明後日は走れないので、１２日は疲れも抜けて、そこそこのレースができると思います。

ランニング12/8

今日はゆっくりと１４ｋｍぐらい走ろうと思っていましたが、走り出して２ｋｍぐらいで嫌になり、止めようかと思いましたが、１０ｋｍは走ろうと思い直しました。
５ｋｍ過ぎには右足をかばって走っていたらしく、左太ももの内側に痛みが出ました。
とにかく１０ｋｍを走りましたが、今日は質、量ともに半端でした。
それでも１か月前と比べれば、ゆっくり走った割にはタイムがまあまあでした。
１２日が香取小江戸マラソン（５ｋｍ）ですが、明日が最後の練習になるので、今日ぐらいのペースで走って仕上げにするつもりです。

ランニング12/7

今日はいつもより少し力を入れて走り始めました。
３ｋｍあたりで、Ａ希ちゃんが追い付いて来て、抜くかなと思ったら並走したので「先に行っていいよ」と言ったら「もう終わりだから」と言うので、一緒に走りました。
このあと３ｋｍぐらい話をしながら一緒に走りましたが、少しずつペースが上がったようです。
Ａ希ちゃんが終わって一人になっても何とかペースを保って走りました。
今日は１０ｋｍ。
ここのところ量の練習をしていましたが、今日は質の練習をしました。
Ａ希ちゃんがのお陰かな。

げつよう会12/6

月初めは恒例のダブルスのゲーム練習。
ジャンケンで男女の組み合わせを決める。
最初はムーミンさんとでした。
各ペアと対戦が終わり、組み直したらＵ松さんとでした。
今夜は細かい勝敗は忘れましたが（最近多い）、ムーミンさんもＵ松さんとも五分五分でした。
今夜は勇翔倶楽部のＨ田くんとつばさのＹ沢さんが来ました。

ランニング12/5

朝１０時０５分からテレビでスポーツ大陸・チームでつかんだ“１秒差”の勝利を見ました。
２１年前、この時の高校駅伝を手に汗を握って、興奮しながらテレビ観戦していたのを今でも覚えています。
１２時からは福岡国際マラソンを見ました。
日本人選手は今一ですね。

午後３時からスポセンで走りました。
昨日買ったターサージャパンを試し履きしてみました。
軽くて、クッションがあり走りやすい。
今日は快調に１４ｋｍ走りました。

多忙

午前１０時に成分献血の予約をしていたので交通会館内の『有楽町献血ルーム』に９時３０分頃に行きました。
ルームの始まりも１０時なので、早いかなと思ったのですが、すでに何人か手続きをしていたのですぐに受付をしてくれました。
今回も血漿の成分献血（１９１回目）。
１０時４５分ごろにルームを出て、館内の『むらからまちから館』であばれげんこつ（せんべい）を３袋買ってから、御徒町の『多慶屋』でネクタイを２本買って、『松坂屋』でお世話になった方へお歳暮を贈ってから、アメ横の『かわちや』でトワイニングのダージリンを２缶買って、『スポーツジュエン』でランニングシューズ、アシックス・ターサージャパンを買いました。
ターサージャパンは東京マラソン用です。
家に帰り、車でスーパーの『サミット』へ行き食料品等の買出しをして、買った物を家に置いて、すぐに車で池袋のＳ野病院へ行きました。
病院から帰ったら、午後７時から花畑の『クエッション』で、げつよう会の忘年会に参加しました。
今日は多忙な一日でした。

つばさ12/3

今夜はこのクラブとしては参加者が多く台を６台出したが１台はダブルスでやるようになった。
まずＮ沢さんとで、フォアの打ち合いだったので、やったという感じだった。
次はＵ松さんとで、フォア打ちのあとバック打ちをしました。Ｕ松さんとはもう１回あたり、オールでやりました。
ダブルスのゲームを組み合わせを替えて何組かとやりましたが、詳しくは覚えていません。
Ｍ内さんと１００本ラリーをしましたが、今夜も５～２０本ぐらいしか続かず難しいと思っていましたが、
何と上手く繋がり１２３本続けられ、やっと達成しましたが、やはり難しいです。

今夜は勇翔倶楽部のＨ田くんが来てくれました。

ランニング12/1

今夜はペースをやや落として走る。
無意識に右足をかばってしまうので、左足がきつくなったので、意識を右足に集中して傷めないように左足の負担を軽くして走り、左足の張りを取るように走りました。
今夜のランニングは１４ｋｍでした。