ジョギング10/8

夕方スポセンに に行きました。
走り終わったＩ鍋さん、Ｒ香ちゃん、これから走るＡ紀ちゃんがおしゃべりをしている所にオラッチが加わったので、ここでちょっと井戸端会議をしてからスタートしました。
怖いのでテーピングをしたかったのですが、テープでか弱いオラッチの太股が被れてしまったので、テーピングは無しです。
いつも以上にゆっくりと 出しました。
４ｋｍあたりから左太股が張ってきましたが、今日はガマンと言い聞かせ、どうにか１０ｋｍを ました。
しかし、ゆっくりだと（ゆっくりでしか走れないが）１０ｋｍが長～く感じます。

団体戦の応援

足立区卓球連盟秋季団体リーグ戦の男女１～３部の試合が、スポセン体育館で開催された。
男子１部の勇翔倶楽部ＡとＢが試合（オラッチ達のＣは４部で１１月２５日）なので、オラッチの に息子を乗せて竹ノ塚駅に２人を迎えに行きスポセンへ行く。
皆を降ろして に戻り で再びスポセンに行き、応援 をする。
今回はＡＢ共にメンバーが揃わず苦しい戦いになった。
結果はＡＢ共に２位でした。
終わって外に出たら、ジョギングコースをＲ香ちゃんとＴ樹さんが いたので、ひと声かけました。
その後、オラッチの と息子の に皆を乗せて、勇翔倶楽部御用達の中国料理店『長寿鈴』で打ち上げを行いました。
ここの料理は全て量が多い。
鶏の唐揚げは１個がでかくて、それが６個で一人前なのでちょっと驚く。

　
　　　これが鶏の唐揚げ

　
　　　鶏の唐揚げ６個で一人前

約３時間半、大いに盛り上がり、楽しいひと時でした。

第６５回都民体育大会足立区予選会

都民大会予選会と言っても壮年の部（４０歳以上）は区民大会のみ。
会場は都立舎人公園陸上競技場。
今回はふちえＲＣ の仲間、Ｔ樹さん、Ｒ香ちゃんと参加しました。
オラッチは走れるかどうか分からなかったのですが、試に左太股にテーピングをしてみたら、どうにか走れそうなので参加に踏み切りました。
オラッチは３０００ｍ男子６０歳以上の部、Ｔ樹さんは３０００ｍ男子４０歳代の部、Ｒ香ちゃんは３０００ｍ女子４０歳以上の部です。
しかし、壮年以上が大半の市民ランナーはロードレースだとものすごい参加で締切前に定員に達したりするが、トラックレースだと嫌がり参加しなくなる。
今回は特に少なくて、オラッチは３人とでしたが、２人が棄権して１人になってしまった。
またＴ樹さんは２人、Ｒ香ちゃんも１人なので、３人共完走すれば入賞（３位まで）で、オラッチとＲ香ちゃんは優勝してしまう。
レースは１３時１０分スタート予定でしたが、写真判定器の故障でトラック種目の各競技が遅れて、オラッチ達は丁度１時間遅れの１４時１０分スタートとなりました。
レースは男女同時スタートです。
スタートからオラッチはペケです。
暑いのと、練習不足で辛い。
１周ごとに２０代ギャルのＯ倉さんが応援 してくれるので、１０００ｍ過ぎには手を上げて答えました。
きつかったけれど１４分５１秒５９の自己ワースト記録で完走し優勝しました。
結果として今日は３人とも優勝でした。

　

７週間ぶり

仕事帰りにＷ整形外科 へ行く。
うわ～混んでいる。連休前だからか？
リハビリ室に呼ばれてからも、埋まっているものもあって、待ち時間だ。
そんな訳で遅くなったが、つばさの練習会に参加する。
７週間ぶりの参加だ。
奥の台が３人で変則ダブルスをしていたので、そこに入れてもらう。
交替になっても、右肘の負担を考えて、この台に居座った。
８時３０分になり、ダブルスをやることになり でペアを決めたが、１人が帰ったので半端になり、Ｅ崎さん、Ｎ澤さん、オラッチで代わりばんこに組んで、他の組と対戦した。
軽くやっていたが、終わってみると右肘が重い。

走れない

今日は休暇だったので、午後にＷ整形外科 に行きリハビリを行う。
月が替わったので理学療法士さんと、リハビリテーション総合実施計画などと厳めしいが、要するに話をして計画書をもらうのだが、東京マラソンに当たったので走りたい。最低３か月の練習が必要（初歩からでなく大会に向けての練習）と話す。
かなり悩ませたようだ？
現在左太股に力が入らないが、６日に３０００ｍを走る予定と話す。
当日アップをして走れそうなら、走っていいとのこと。
しかし、ほとんどオラッチがしゃべり、療法士さんは、もうオラッチにお任せ状態だった。
帰って来てすぐにスポセンに行く。
ダメだ。
左太股が言うことを聞かない。少し痛みもある。
１周で止めにした。
こんなんで大丈夫だろうか？
大丈夫な訳ないな。

ジョギングコースの工事個所は綺麗に修復されていた。

記念体育館で

今日は都民の日で花畑体育館は無料開放なので、げつよう会は無し。
花畑体育館で台が何台確保できるか分からないので、ムーミンさんに谷塚の記念体育館で予約で台を確保してもらった。
でも今夜は４人しか参加しなかった。
Ｍ上さんとフォア打ちをしている時にＵ松さんが来たので３人で打つ。
そのあとＳ宮さんが来たのでＵ松さんはＳ宮さんと隣の台に移ったので、Ｍ上さんとまた打つ。
交替してＵ松さん、Ｓ宮さんと順にフォア打ちをして１時間が経過したので、ダブルスをやる。
まず男対女でオラッチとＭ上さん対Ｕ松さん/Ｓ宮さん組と対戦したが、オラッチ達は何年たっても最悪ペアで、今夜も０－３で負けました。
組み替えて、Ｓ宮さんと組む。
惜しくも２－３で負けてしまった。
次はＵ松さんと組んで０－３で負けました。
今夜はオラッチと組むと負けてしまうので、オラッチは疫病神 か？

今夜は右肘を庇い加減をして打つ。
それでも、右肘は重たくなり少し痛みが出た。