先日お知らせいたしました「第41回療術セミナー」ですが、
開催地であります熊本県阿蘇市が大地震で大変な被害が出ております。
その為、開催が難しくなりましたので延期とさせていただきます。
大地震で被災された皆様に心よりお見舞い申し上げるとともに、皆様のご無事を心よりお祈りいたしております。
余震が続き、ライフラインや物資など現地の皆様は本当に大変な状況にいらっしゃることと思います。
心を強く持たれ、引き続きお気をつけください。
皆様のご無事と、一刻も早い収拾と復旧を、心よりお祈りいたしております。
状況が落ち着きましたら、必ず熊本での開催を計画いたします。
月並みな言葉しか出てきませんが、頑張ってください！
■熊本県の土砂災害情報
大雨や地震が発生した場合に、
土砂災害が発生する可能性のある地域
を地図上で知ることができます。
http://editor-ex.jp/Lhc1414/6221
■被災地への寄付・義援金情報
下記にて、寄付・義援金の受付を
行っています。
●熊本県
受付：
肥後銀行 県庁支店
普通口座：１６３９２６１
口座名義：熊本地震義援金 熊本県知事 蒲島 郁夫
熊本銀行 県庁支店
普通口座：３０１２１７０
口座名義：熊本地震義援金 熊本県知事 蒲島 郁夫
その他
日本赤十字社熊本県支部
名称「平成２８年熊本地震災害義援金」
受付：
肥後銀行 三郎支店
普通口座：５９１８９３
口座名義：日本赤十字社熊本県支部 支部長 蒲島 郁夫
予定していた熊本セミナーは延期となりました。
よろしくお願いします。
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第41回療術セミナー （主催：手技療術指導協会）
6月5日（日） 熊本阿蘇 で開催いたします。
今回のテーマは「上半身の症状を取る」
上半身といっても症状は様々
頭痛から顔の症状、
そして首から肩、背中と
多岐にわたります
その見極め
そして基本となる考え方。
共通してやらなくてはならない事があります。
それが「基本」
そんなの分かっているよ
って言われそうですが本当に出来ているかもう一度考えてみてください。
まず
基本ってなんだろう？
必ずやるべき場所であり、キモになるばしょです
基本に立ち返ることでスキルアップもできます
上手な先生ほど、同じ押し方でも圧のかけ方に変化を見せます。
それができるとあらゆる技に応用ができます。
それが分かるのが「基本」です。
症状をとるために患部をどうするか
そこに集中し過ぎず
基本の施術をしながら
患部を診る
参加者からの質問により、さらに深い内容になります
日頃の疑問を解消しスキルアップする機会です。
興味がある方はぜひご参加下さい
お申し込みはホームページからメールをください。
（ホームページ：手技療術指導協会）
日本伝統療術学院 長瀞校のホームページをリニューアルしました。
・整体師養成講座
プロを目指す方向け
・入門講座
まずは自分、家族の健康管理から
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すでに開業している、資格を持っているかた向け
在校生の声も掲載
本業・副業で活躍している卒業生・在校生の声を参考にしてください。
実際の現場で即役に立つ伝統手技療術を徹底指導致します
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減塩で血圧が下がる人はだいたい20％・・・
５人に１人しか影響していない？！
前回、血圧が上がる要素について書きましたが
自分はそこに当てはまるのか？
っていう疑問も出てきます。
減塩で血圧が下がる人は１０人に・・・？？
（☝前回の記事）
そこで自分で試してみるのも良いことです。
私も実験をしましたが、塩分をまずは１～２週間控えてください。
厚生労働省が推奨する１日の摂取量６～8グラム。
これで血圧が下がれば
「塩分が影響する高血圧」
です。
変化がなければ他の要因・・・
例えば
運動不足
ストレス
糖分
暴飲暴食
お酒
喫煙
・・・・・
などなどほかの要素を考えていかないとですね。
私の場合
全くをもって変化がありませんでした。
塩分を控えても
塩分を多めにとっても・・・
元々、家系的に高血圧という事もあってか浅見家は薄味。
それほど苦なく減塩できたのですが、
減らした時の方が疲れるし、食事が美味しくない
ストレスを感じました
かと言って
「俺は影響ないし塩分沢山とっても良いんだ～」
という訳ではありません！
塩は少しなら殺菌効果もありミネラルも豊富
（塩は自然塩を使ってくださいね！）
疲れた時には糖分じゃなく塩をお薦めします！！
お茶に梅干しなんて最高の疲労回復です
ですが・・・
塩は収斂作用（しゅうれんさよう）があり、組織や血管を縮めます。
引き締め作用を利用して、うどんを打つときに入れますね。
独特の粘りやコシが出ます
この作用はタンパク質を変性させます。
例えば
白菜の塩漬けなど大変おいしいですよね
浸透圧で野菜の水気を出し、細胞膜を適度に傷め
野菜内のうまみを上手く引き出しています。
さて本題に・・・
塩で手を洗ったことはありますか？
漬物を作るときの塩もみでも良いのですが
少し触るだけなら手がつやつやして綺麗になるのですが
しばらく触れていると
皺しわになり荒れてきます。
真っ赤になりますよね。
もし体内で同じことが起きていたら・・・
適度な塩分ならなりませんが
濃い塩分だと同じことが起きるのでは？
と思います。
血管が荒れ炎症が起きたらと思うとちょっと怖いです。
そんな点からも減塩！
とまではいかなくても濃い味にはしないようにしたいですね。
そもそも塩をはじめとした調味料は
素材の味を活かすもの
だと聞いたことがあります。
塩は適度に使い
素材を美味しく
そして健康に
楽しい食卓にしていきたいですね。
皆様お揃いで
輝かしい新春をお迎えのことと、
拝察申し上げます
皆様の健康に寄与できるよう精進していきます。
「一押専心」
本年もよろしくお願い申し上げます
新年から「長瀞の整体師」に来ていただきありがとうございました
浅見整体療術院は昨日から営業がスタートしました。
おかげさまで良いスタートが切れました
本日は「小寒」
寒の入りですね。
今年は暖かい日が続いておりますが週末には冷え込むそうです。
くれぐれも体調管理にはお気を付けください。
年末年始休暇のお知らせです
12月30日～1月4日までお休みさせて頂きます
5日からは通常通りの営業となります。
平成28年もよろしくお願いします
今年も残すところあとわずかになりましたね
皆さまお忙しいことと思います。
お体には気を付けて良い年をお迎えください
本日から５月、ゴールデンウイークですね
当院の営業予定です。
３日まで通常営業します。
４日㈪～６日㈬
はお休みとなります。
よろしくお願いします。
長瀞の桜のつぼみもほころび出しました
気持ちが良い季節ですね
明日は横浜で療術セミナー
今回のテーマは「頭痛
」
頭痛も原因を細かく分けると、なんと100種類以上あるとされています
ただ押さえるべきポイントを理解すれば、改善の糸口は見えてきます
「東洋医学で徹底解剖 頭痛編」 （主催：手技療術指導協会）
明日3/29日はお休みになります。
よろしくお願いします
柔軟性向上 （「柔軟性を直ぐに改善する方法！」はこちら）
姿勢編 （「椅子から立つだけで分かる！姿勢が良いと動きが良い理由は？ 健康講演会②」はこちら）
姿勢編Part２ なぜ良い姿勢が楽か
に続き続編です
では質問です！
胸を張る ＝ 良い姿勢 でしょうか？
答えは後半で
今回は「姿勢を良くする方法」です
まずは座って行う方法です
まずは理想型を感じましょう
イチロー選手の守備の姿勢
まずこれを真似してください！
それから
②椅子に浅く腰かけてください
③その時にイチローの守備の姿勢をするのです
④座ったまま上体を起こす
出来上がり
次は重心の調整を足で行います
出来上がった姿勢ですが、上体の倒れ具合が分かりにくいという人がいます。
そんな時は膝を上げます
◎片方づつ、スムーズに上がれば丁度いい
上げにくい ➡ 前傾が強い
◎両足一度に上げられるのは×です
両足一緒に上がる ➡ 後傾が強い
この感覚を覚えておいてください。
今度は立った状態で良い姿勢を作ります。
座って出来た良い姿勢のまま立位へ
その時に重要なのが「足の裏の感覚」
重心が踵と母指球に乗っているのが丁度いい。
☝この●位置が母指球
体が動き易いのはここに重心がある時です。
さてここで更に背筋のカーブも整えちゃいましょう！
動画の1番目の体操をしてみてください。
「Part１：肩甲骨、僧帽筋からくる肩こり解消」
https://www.youtube.com/watch?v=Vj6eCNgeYRA&x-yt-ts=1422579428&x-yt-cl=85114404
まじめにやると結構きついですよ・・・
終わった時の背筋の感じを覚えられると良いですね。
Part２の姿勢の調整方法も見ておくと更にいいですよ。
最後に大切な注意点。
良い姿勢 ＝ 胸を張る
と思っている方も多いかと思います。
ピンクのベストを着た芸人 〇日のように。
実は似てますが少し違うのです
ためしにオードリー春〇 の様に思い切り胸を張ってみましょう。
呼吸をしてみてください。。。
その姿勢のまま少し肩の力を抜きます。
（肩だけ少し前に出す感じ）
再び呼吸をしてください。
呼吸が楽ですよね
胸を張り肩を後ろに行き過ぎると腹筋の表層が緊張し、呼吸がしにくくなります。
胸は張るけど肩は楽に
それが良い姿勢なのです。
普段もそうですが運動時も当然です。
良い姿勢は動き易い姿勢です。
呼吸も楽に筋肉に負担かけないように良い姿勢を心掛けてください。