明日明後日はいっぱい×２です

明日は秩父ミューズパークではんじょう博が開催されます

商工会青年部でも参加
私も出るのかといいますと、搬入のみ。。。

６時半出発・・・早～い
寝坊しないようにしないと・・・

搬入後は仕事

午後は日曜の運動会の準備

準備終わったらまた仕事

う～ん、忙しいのだ・・・

という事で、明日明後日申し訳ございませんが予約ができません。
来週、宜しくお願いいたします

野球での肘の痛み

スポーツで痛めてしまう子も良く来ます。

今回は野球で痛めてしまった肘について。

１４歳でピッチャー

今月に入り投球時に痛みが出てきたそうです
痛みは肘の内側

野球の場合、内側が傷むことが多いです
肘を曲げれば肘の内側が引き伸ばされます。
（外側は逆に圧迫を受けます）
そこからリリースで無理がかかるのです。

オーバーユース（使いすぎ）が原因

酷くなると“ネズミ”が出ます
無理な使用がたたり、軟骨が剥がれてしまう・・・これがネズミ
動かすと痛いので投手にとっては致命傷です。
中学生でもなってしまう場合もあるのです。


今回の場合は通常の動きでは痛みは出ないので良かったです。
曲げた状態から伸ばそうとした時、抵抗をかけると痛む。

首、肩(特に前面)の調整をし、手の指をしっかりほぐすと痛みはほぼ感じなくなります。
仕上げに前腕から肘を調整し痛みは取れました。

疲労を溜めないように定期的な調整が必要ですね。