気温差が激しい季節ですね
台風も来たりで気圧の変動も激しい季節です。
カラダには非常に負担がかかりますね・・・
こんな時期は「冷え」要注意です
まだは早いでしょう？
なんて思いますよね
試しにお腹を触ってください。
冷たくないですか？
実はこの時期は冷えやすいのです
「無防備」だからです
服装などもそうですが
カラダ自体がまだ寒さになれていないのです。
ですから風邪をひきやすい。
ちょっとお腹を触ってください
冷たかったら冷えてますよ
まだ掛け布団はいいや
半ズボンでいいや
氷を入れて飲もう
それぞれの体質もありますが
冷えが良くない理由は・・・
血液が冷える
手足は体の冷却装置です
熱くなれば手足の血管を広げ
熱を発散し血液を冷やし
体幹部に戻します
足からの血液が必要以上に冷えると
お腹が冷えます
骨盤内血流が低下します
胃腸
婦人科
腰痛
坐骨神経痛
そして姿勢や代謝にまで影響を及ぼすのです
体調を整えるためにも
冷やさないようにしてください。
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