白露

昨日、二十四節氣の白露でした。
草木に白い露がつく頃といいます。
確かに今朝は涼しく感じましたが、
まだ日中は暑くなりますね。

それでも、８月のような暑さはなくなりました。
今年の夏は、
一日中エアコンをつけていた方も
多いようですね。
ご家庭や職場により
設定温度が違うと思いますが、
もし、8月と同じ温度で設定しているようでしたら、
もう身体は秋に向けて準備をしているので、
冷やしすぎになると思います。
職場で自由にならない方は、
厚着をしてしのいでくださいね。
最近、首、腰、脛や足の裏の痛みなどを
訴える方が増えています。
冷やしすぎも原因かと思います。
時には身体を動かして、
汗をかいてください。

暑さ寒さもお彼岸まで。
あと十日でお彼岸です。
もうしばらくの辛抱ですね(^_^)

立夏

今日はこどもの日。
お天氣も良く、
思いっきり外で遊んでほしいですが・・
子供たちはどのように過ごしたのかな?

１月下旬の春節の頃から、
コロナの影響が出始め、
いつの間にか、
今日は立夏を迎えました。

昨日、5月末まで緊急事態宣言の継続が決まり、
いつまで続くのか・・
コロナウイルスに感染することへの恐怖、
経済的な不安、
自粛による運動不足や
コミュニケーション不足などなど・・
今までの生活リズムが崩れ、
体だけでなく、精神的な不調を訴える方が、
出てきています。

オンラインで家族と繋がったり、
飲み会をしたりと、
今までになかったコミュニケーションも増えていますね。

今日のHNK総合で「東洋医学ホントのチカラ」と題して、
腰痛、肩こり、頭痛、うつなど、
よくある症状に対してのセルフケアを紹介していました。
見逃した方は、「ＮＨＫプラス」のアプリから、
是非、ご覧いただけたら参考になると思います。
（視聴は一週間以内です）
うつうつとしている方は、
まず、お散歩から始めてみませんか？
今、色々な花が咲いていて、
癒されますよ♪

立春

今日は立春。
今まで暖冬でしたが、
今週は最低氣温が0度近くなる予報です。
冬らしくなって、
ちょっとホッとしますが、
やはり寒いのは堪えますね。

そうはいっても、日差しは春めいてきました。
昨日いただいたチューリップを
玄関に飾ってみました。

最近、雑草たちの勢いを感じます。
人間の身体も春に向かって変化しています。
睡眠、食事、運動とできることから、
身体を整えていきたいものです。

大寒ですが・・・

今日、大寒に入りました。

18日には冬の土用にも入り、

一年で一番寒い時期です。

 

今年は暖冬で今週木曜には、

予想で20℃。

信じられないですねぇ。

 

温かいと身体は楽でよいのですが、

世界で起きている災害を見聞きすると、

この先どうなるのでしょうか?

 

立春ももうすぐです。

寒さに負けず、

少しずつ身体を動かしたくなる季節。

軽い運動で、身体を慣らしていきましょう。

 

寒暖の差には、氣をつけてくださいね。

今日は冬至

二十四節氣の冬至です。

 

今日を境に

少しずつ日が長くなるのは、

寒い冬にとって、

明るい兆しを感じます。

 

だから、昔の人は、

冬至を境に新年と考えた時代も

あったのでしょうね。

 

今日は、ゆず湯に入り

あと十日ほどになった令和元年を

振り返りつつ、

残りの仕事に、掃除に励みたいと思います。

 

皆さんは、今年どんな年でしたか?