腰痛にご注意ください

今日は、立冬です。

暦の上では、冬に入りましたが、

まだ日中は暑くなりますね。

朝晩が冷えて来たからか、

腰痛の方が増えてきています。

最近は、シャワーだけの方も多いので、

是非、湯船に入って、

体も心もゆったり緩めてくださいね。

腹巻や下着も暖かい物にして、

腰痛や肩こりの予防を心がけてしてください。