福島市在住の作家、佐藤巌太郎様が・・・
本屋が選ぶ時代小説大賞に・・・
あっぱれ天晴・・・
會津の物語、続々といいの出たね・・・
いがった・・・
これもよかった・・・
二代目はいつの世でも・・・
先代の身代を大きくするのか、そのままか・・・
迷う・・・しかし、大半はそのままに・・・
何もしないで・・・
しかし、三代目はそれを大きく・・・
風呂敷を広げ過ぎて潰れる・・・
昔も今も同じである・・・
話は横道にそれたが・・・
この小説は今の衆議院選挙になんか似ている・・・
やはり情報・・・報連相、いつの時代も・・・
考えさせられる・・・
11月16日 (木) ・・・雨、
週の始まりと思ったが・・・
はや木曜日・・・はえぇー、
きょうは、血圧の話・・・
年取ってくると血圧は上がる・・・
炊屋も医者に行って測ると160-100・・・
なんてザラ・・・ドックでも指摘、
この後、食事考えて、
酒の減量、
ウォーキングで・・・
体重も・・・
ということで家庭で毎朝毎夜測る・・・
家で測るとストレスもなく平常心で測れるんですって・・・
それでも、130-80未満がいいんですって・・・
これを医者にもっていく・・・
〇 10月の炊屋の血圧値・・・
朝は、5時30分くらい、夜は8時くらいに測る・・・
気になることは、朝はいいんだが・・・
夜が低くなる、酒のせいだ。
血管が拡張して低くなって・・・
ポンプ(心臓)の出し入れが忙しい、心拍数が高い・・・
前は酒飲むと、血圧が高くなるんだなーと思っていたが・・・
その反対だった・・・
ばかな友人がいて、「俺は酒で血圧下げている・・・」
話にならない・・・
しかし、毎日測っていると自分の健康が見えてくる・・・
朝食の後に一番弱い血圧の薬飲んでいます・・・
枕長くなりました・・・
きのうの晩ごはんづくりは・・・
健康晩ごはんに・・・
きのうの晩ごはん
おやじの田舎家庭料理 1036回
〇 炊屋食堂の健康晩ごはん定食・・・
〇 豚ロースと野菜炒め鍋・・・
豚ロース(にんにく、生姜、ゴマ油、醤油で下味)・玉ねぎ・しめじ・キャベツを炒めて・・・
一人用の鍋に移し火をつけて焼き肉のタレをかけて熱々で食べる・・・
油は一切使わないのがみそ・・・
健康、健康・・・
〇 こんゃくのレバ刺し風・・・第2弾、
こんにゃくを茹でて冷ますだけ・・・
ねぎ・ごま油・塩コショウ・しょうゆ・辣油少しかけていただく・・・
健康健康・・・
こんにゃくは毎日食べるように・・・
〇 長芋の六千本とりんごと蜂蜜でなく海苔・・・
健康サラダ・・・
〇 大根の葉と油揚げのみそ汁・・・
〇 きのうの晩ごはん・・・
健康に、健康に・・・
ごっつおさまでした。
