お遍路 K 秋ちゃん・・・きのうの晩ごはん、 おやじの田舎家庭料理・・・

素朴でシンプルな健康晩ごはんです。田舎のおやじが、頑張って毎日作っています。

ぶりの塩焼きとじゃがくじら・・・

2017年11月23日 | きのうの晩ごはん

11月23日 (金) ・・・雨、

勤労感謝の日・・・

去年のブログは・・・

毎年、同じものをupしているみたい・・・

また、最近はまっているものは・・・

さっぽろ・・・だって、

きのうも、カラオケ一番で90点台連発・・・

十八番は何で70点台、おかしい・・・

きょねんも同じことしていた・・・

また、やりたくない病も出ている・・・

 

きのうの晩ごはん作りは・・・

ぶりの塩焼き、じゃがいもとくじらの炊いたん・・・

サラダ・・・ほうれん草とあまりもの野菜の味噌汁・・・

コロッケ美味そうなので買ってくる・・・

 

 

きのうの晩ごはん

おやじの田舎家庭料理 1043回

〇 炊屋食堂健康晩ごはん・・・

 

 

〇 ぶりの塩焼きとかにクリームコロッケ・・・

ともに半切れと半分・・・

これも健康のため・・・

 

 

〇 じゃがいもとくじらの炊いたん・・・

くじらの薄く切った皮がいい味を出している・・・

じゃがいもは皮つきのぶつ切り、

 

 

〇 水菜と半熟卵とトマトとブロッコリーのサラダ・・・

 

 

〇 ほうれん草とのこりもの野菜のみそ汁・・・

 

 

〇 カロリー控えめの晩ごはん・・・

年寄りは、これでいいのだ・・・

10年後を見据えて・・・

体重も徐々に減ってきた・・・みたい ?

 

ごっつおさまでした。