お遍路 K 秋ちゃん・・・きのうの晩ごはん、 おやじの田舎家庭料理・・・

素朴でシンプルな健康晩ごはんです。田舎のおやじが、頑張って毎日作っています。

炊屋食堂のヘルシー晩ごはん定食・・・

2017年11月24日 | きのうの晩ごはん

11月24日 (金) ・・・雪、  

今朝は雪の朝・・・

ここ一週間晴れ間なし・・・

冬囲いができな―――い、

毎日休みなので何時でもいいのでは・・・

11月も残こすところ一週間・・・

今月もいつの間にか過ぎていった・・・

ここにきて朝から晩まで・・・

相撲相撲・・・

「いじばんわりのは酒飲んで暴れること」

相撲やめんのか、酒やめんのか・・・

きょうの朝、酒やめますなんて言っていたなー・・・

炊屋は酒減らします・・・

 

晩ごはんづくりは、

ヘルシーでバランスよく・・・

 

 

きのうの晩ごはん

おやじの田舎家庭料理 1044回

〇 炊屋食堂のヘルシー晩ごはん・・・

 

 

〇 ヘルシー肉巻きの野菜甘酢炒め・・・主菜

肉巻きの中身はこんにゃく・・・

 

 

〇 會津身しらず柿・・・

2箱もらった・・・半分以上は腐らせてしまう、

昔は、無菓子・・・

お菓子なんてなかったから・・・

この時期は柿食っていた・・・

 

ということ・・・

で作った柿の白和え・・・

〇 かきの白和え・・・

豆腐半分を裏ごして味醂・淡口で味を調える・・・

 

 

〇 なめこと長芋のコラボ・・・

なめこは下味をつけておく・・・

 

 

〇 薩摩のさつま揚げ・・・

今回は忘れなかった・・・

 

 

〇 これ何だっけ・・・

あぁ・・・めかぶだ、

 

 

〇 じゃがいもとあまりこんにゃくとワカメのみそ汁・・・

 

 

〇 きのうの晩ごはん・・・

ヘルシーヘルシー・・・

 

ごっつおさまでした。

 

 

ちなみにきのうの昼は、さっぽろ塩

野菜ラーメン・・・インスタント、

〇 550カロリー・・・

多いか・・・