お遍路 K 秋ちゃん・・・きのうの晩ごはん、 おやじの田舎家庭料理・・・

素朴でシンプルな健康晩ごはんです。田舎のおやじが、頑張って毎日作っています。

焼き魚とポテサラと茎たちのお浸しといつもの・・・簡単安く旨く。

2019年05月01日 | きのうの晩ごはん

5月 1日 (水) ・・・晴れ、

令和元年・・・

旬のさかな 初鰹・・・

立夏だけど寒い・・・

 

きのうは・・・

あさイチでDoCoMoへ・・・

ギガがなくなって通信速度が遅い・・・

タブレットもスマホも・・・

競馬とダゾーンの使い過ぎみたい・・・

ギガを買おうと思ったら・・・

明日満タンになりますよ・・・

ほんとだった・・・

年取ってくるとこういうのがわかんない・・・

身体のほうは、風邪気味でおとなしくしていたが・・・

ベイが勝ち越してワインぐいぐい・・・

しかし、力尽き・・・

あれだけ頑張ったからいいんじゃない・・・

 

晩ごはん作りは・・・

またまたあるもので・・・

簡単安く旨く・・・

 

きのうの晩ごはん

おやじの田舎家庭料理

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〇 簡単安く旨くきのうのばんめし、あるもので・・・

  令和になって食費は、1日3人で1,500円・・・年金者は身の丈で・・・

 

 

 

 

〇 魚の切り身も半分に・・・銀鮭、

 

 

 

 

〇 ポテサラ・・・

  茹で時間の長い、〇〇の名前がでてこない・・・

  4分茹でより14分茹でのほうが断然うまい倍高いけど・・・

  また台所に行って確認、・・・macaroniだった、

  半熟ゆで卵を添えて・・・

 

 

 

 

〇 もらった茎たち・・・

  茎たちももうお仕舞・・・

〇 薹が立った茎たち・・・

  ぎっしり詰まっているが・・・

  食べられるのは少しだけ・・・下、

ここからまた仕分け・・・

  あとは、全部投げた・・・

  いっぱい貰っても・・・

 

 

 

 

〇 のこっていたひじき煮・・・

 

 

 

 

〇 大根ときゅうりのぬか漬け・・・

 

 

 

〇 鉄板の大根と油揚げと青さときぬさやの健康味噌汁・・・

 

 

 

 

 

〇 きのうの晩ごはんでした。

 

 

 

ごっつおさまでした。

 

 

 

きのうの宅配便・・・

〇 三重の青さ、15袋・・・

  お接待で缶コーヒー・・・

  1月に1箱買ってきたがお接待で残り3本・・・

  これからは、無駄使いやめよう・・・

  必要なものだけ・・・

 

 

断捨離した日経新聞は届かなかった・・・

最後のサービスで一週間くらいは届くと思ったが・・・

甘かった・・・