炊屋食堂の田舎定食・夏、・・・庶民の味。

 

7月10日 (月) ・・・曇り、

週の始めがんばっていこ～・・・

きようも雨降り模様・・・

きょうは久しぶりに健康増進ジムで・・・

水泳やってくっか、

腹出てたってしょうがない。

話しは違うが、

禁酒して1週間・・・

なにが変わったか、

血圧が、朝晩正常になってきた。

全体的に調子がいい。

ぶす酒だけは飲んでいる。

・・・

また話は違うが、

ネットのメールを見ていたら・・・

ご注文の確認

誰かがあなたのAmazonのアカウントを使用して

別のモバイルデバイスからこの注文を購入しょうとしました、

と 2つのメールが届いた。

これは偽メール・・・

年とってくるとこんなのが色々現れると・・・

 

慌てっちゃうよね、

そこが狙いなのよ、

 

こういうのは相手にしない、即削除・・・

前に、

amazonで取引をしていたらいつの間にか・・・

プライム会員になっていた。有料・・・解約、

また、商品が届いてないのに、通帳から現金が差っ引かれた。

それ以来amazonやその他のネットで購入はやっていない。

手数料かかっても、代引きしている。

まくら長くなった。

 

きのうの晩ごはんづくりは・・・

在庫品整理といっても冷蔵庫はカラカラ・・・

 

 

きのうの晩ごはん

おやじの田舎家庭料理

2888

 

〇　田舎定食・・・夏、

 

 

炊屋食堂の質素倹約一汁三菜、

簡単安く旨く・・・庶民の味。

 

 

バランスよく・・・

 

〇　秋鮭の西京漬け・・・焼き、

味が染みて美味かったが・・・

秋、まだ来てない・・・

味噌漬けだからしょうがないか、

北海道の島からの届け物・・・頂きもの、

 

 

〇　じゃがいもとくじらの煮物・・・

会津の郷土料理・・・

うめな～・・・

 

 

〇　だし・・・

茄子ときゅうりと名荷と大葉の千切りを・・・

塩水で漬け、ついでにあくを抜く・・・

これもうめな～・・・

会津の郷土料理 2・・・

 

 

 

〇　ぬか漬け・・・

家庭菜園で毎日摂れるのよ・・・追いつかない。

 

 

 

 

〇　雑穀米入りご飯100㌘・・・

〇　ほうれん草と豆腐の健康味噌汁・・・

 

〇　味噌汁は毎日摂ろう・・・日本の味。

 

 

 

 

 

〇　きのうの晩ごはんでした。