炊屋食堂の田舎定食、夏・・・カルビ丼。

 

7月18日 (火) ・・・晴れ、

きょうも熱波か、

とにかく暑い・・・

 

そんな中、きょうは高原でゴルフ・・・

貧乏年金生活者・・・

いい身分ですね、

旅に出ないと金は使わないのよ、

浪費はしない。

この歳になると何もいらない・・・

断捨離だけ・・・

メリハリをつけて生活。

 

きのうはジムで水泳・・・

ようやく25㍍つづけて泳げた・・・

休みながら、平とクロールで350㍍・・・

徐々に良くなってきている。

しかし、ばあさんたちには脱帽・・・

休まないでかっこいい泳ぎではないが・・・

休まないでコツコツ泳いでいる。

インストラクター曰く、

「皆さん初心者だったんですよ」

継続は力なりですな～・・・

 

きのうの晩ごはんづくりは・・・

カルビ丼で・・・

 

きのうの晩ごはん

おやじの田舎家庭料理

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〇　田舎定食 夏・・・カルビ丼、

 

 

炊屋食堂の質素倹約一汁三菜、

簡単安く旨く・・・庶民の味。

 

 

肉かて～～～・・・アメ産、

 

〇　カルビ丼・・・

やっぱり国産でないと・・・

アメちゃんはかたかった。

千切りキャベツを敷いて、目玉焼きを追加・・・

・・・

久しぶりの丼、旨かった・・・

 

 

 

〇　枝豆・・・

だんだん旨くなってきた・・・

 

 

 

豆腐としめじとキャベツとオクラと小松菜とあおさの健康味噌汁・・・

 

 

〇　味噌汁は毎日摂ろう・・・日本の味。

 

 

 

 

〇　きのうの晩ごはんでした。

 

 

 

あぁ、セミか、

耳鳴りだった・・・

まだ鳴かない・・・