6月 25日 (火) ・・・曇り、
ようやく梅雨に入った・・・
しかし、短いみたい、
残暑残暑か、
きのうは1週間ぶりのプールへ・・・
いい運動になった。
必ず、週3回は行くように・・・
運動と、貯筋・・・
きのうの晩ごはんづくりは・・・
頂き物の名古屋コーチンを・・・
きのうの晩ごはん
おやじの田舎家庭料理
3177
〇 田舎定食・・・
炊屋食堂の質素倹約一汁三菜、
簡単安く旨く・・・庶民の味。
やっぱうめな～・・・
〇 名古屋コーチンの黒コショウ焼き・・・
・・・
名古屋コーチンなんて食ったごどねがったが・・・
食ってみっとうめ～・・・な、
〇 なすの甘酢漬け・・・
青味なし、シンプルに・・・
夏は酸っぱいのを・・・
〇 さつまいもの素揚げに大葉みそ・・・
〇 きゅうりのぬか漬け・・・
〇 海苔の🍙は100㌘・・・
〇 ほうれん草と青さと豆腐の健康味噌汁・・・
〇 みそ汁は毎日摂ろう・・・日本の味。
〇 きのうの晩ごはんでした。
飽きないご飯を毎日作ろう・・・
6月24日 (月) ・・・曇り小雨、
だいぶ遅い梅雨入りか、
・・・
週の始め頑張っていこ～・・・
年金生活時間割で頑張っていこ～・・・
きのうは、のんびり日曜日・・・
昼間から、ワイン・・・競馬、
・・・
晩ごはんづくりは・・・
煮て焼いて・・・
きのうの晩ごはん
おやじの田舎家庭料理
3176
〇 田舎定食・・・
炊屋食堂の質素倹約一汁三菜、
簡単安く旨く・・・庶民の味。
バランスよく・・・
〇 紅鮭のはらす焼き・・・
青味は、ブロッコリーと岩下の生姜・・・
さかなは週最低3回は食べよう～・・・
〇 肉じゃが・・・
肉も食べなけれなければ
〇 焼売・・・
在庫整理・・・
〇 豆腐とねぎと青さの健康味噌汁・・・
〇 みそ汁は毎日摂ろう・・・日本の味。
〇 きのうの晩ごはんでした。
海苔の🍙は100㌘・・・でした。
6月23日 (日) ・・・雨、
久しぶりの雨・・・
雨の日曜日のんびりと宝塚記念・・・
・・・
晩ごはんupなしなので、
〇 自家菜園の青いトマト・・・
久しぶりの雨・・・
雨が小粒の真珠なら・・・
まだ梅雨には入ってない・・・
まもなくか、
6月22日 (土) ・・・晴れ、
また来た修行の土曜日が・・・
1週間過ぎるのが早いね、
話は違うが、
まだまだ新しいPCの写真upが日光手前・・・
教えてもらうときはOKだが・・・
家に帰って自分でやるとNG・・・
やっちゃぐね・・・
しかし、やんねど・・・
ブログ断捨離・・・
頑張んべ・・・
きのうの晩ごはんづくりは・・・
鰯のが蒲焼き・・・
きのうの晩ごはん
おやじの田舎家庭料理
3175
〇 田舎定食・・・
炊屋食堂の質素倹約一汁三菜、
簡単安く旨く・・・庶民の味。
主菜・副菜、バランスよく・・・高いのはいらない。
〇 鰯の蒲焼き・・・
ついでにイカ天もタレをかけて・・・
〇 シュウマイとレタスのサラダ・・・
〇會津野だし・・・だし醤油を少しかけて、
なすときゅうりと大葉・・・田舎の味。
〇 海苔の🍙100㌘・・・
〇 豆腐としめじと青さの健康味噌汁・・・
〇 みそ汁は毎日摂ろう・・・日本の味。
〇 きのうの晩ごはんでした。
6月21日 (金) ・・・曇り、
今朝は明け六つウォーク速足で半分・・・
とょうどいいかも・・・
きょうはいろいろあるみたい・・・
パソコンヘルプでケーズデンキへ・・・
写真が取り込めない、
年寄りはわがんねがらな～・・・
ちんぷんかんぷん、
きのうの晩ごはんづくりは・・・
鰯と野菜で、
さかな食っている・・・
きのうの晩ごはん
おやじの田舎家庭料理
3174
〇 田舎定食・・・
炊屋食堂の質素倹約一汁三菜、
簡単安く旨く・・・庶民の味。
さかなと野菜バランスよく・・・
〇 鰯のカレー揚げ・・・と卵焼き、
鰯のカレー揚げ、「食堂のおばちゃん」のレシピ・・・
カレーの味じえんじえん、
南蛮酢の方がうめ～・・・
とにかく魚を食ぅお～、
〇 スナップエンドウとささぎのお浸し・・・
ささぎは家庭菜園・・・
甘くてうまい、
〇 毎日ででくる冷や奴・・・
豆類は毎日食う・・・
ちなみに炊屋は朝の納豆にアマニ油小さじ１をかけて・・・
毎日食っている。
醤油はかけない・・・
〇 レタスとトマトのシンプルサラダ・・・
野菜も食ぅお～・・・
〇 白菜となすとえんどう豆と青さの健康味噌汁・・・
〇 みそ汁は毎日摂ろう・・・日本の味。
〇 きのうの晩ごはんでした。
