エビフライ定食、炊屋食堂の田舎定食・・・庶民の味。

 

7月21日 (日) ・・・晴れ、

きょうも暑いのか、

外に出ると一汗、二汗、三汗・・・

これが健康にいいのよ、

 

健康といえば、

頭のてっぺんからつま先まで・・・

効く効く効く・・・

今だと半額 !

いろんなの出回っているね・・・

紅麴なんのその、

テレビラジオでCMがバンバン・・・

江戸時代じゃあるまいし、

そんなに効くなら・・・

医者いらないよ・・・

病院に行っても年寄りバンバン(いっぱい) ・・・

日ごろから、

バランスの良い食事、

自分に合った運動をきちんとやって・・・

健康健康 !

 

 

ということで昨日の晩ごはんはエビフライ定食・・・

油物はあまりよくない・・・

たま～にはいいか、

いや、いつまでたっても減らないよ、

しかし、旨いものには負けてしまう。

 

 

きのうの晩ごはん

おやじの田舎家庭料理

3202

 

〇　田舎定食・・・

 

 

炊屋食堂の質素倹約一汁三菜、

簡単安く旨く・・・庶民の味。

 

エビフライ定食・・・

 

〇　エビフライ・・・

海老に衣をつけて揚げて・・・

キャベツの千切り、ポテサラを作って・・・

簡単安く旨く・・・庶民の味に、

 

 

 

 

〇　海苔の🍙50㌘・・・

〇　白菜としめじの健康味噌汁・・・

 

〇　味噌汁は毎日摂ろう・・・日本の味。

 

 

 

〇　きのうの晩ごはんでした。

 

 

 

 

炊屋食堂の田舎定食・・・ぶりの塩焼きと牛すじ煮、

 

7月20日 (土) ・・・晴れ、

修行の土曜日がまた来た・・・

朝から暑いね・・・

 

きのうはプールへ・・・

平泳ぎの泳ぎ方ユーチューブで見て・・・

実践で・・・泳いでみたが、

なかなかうまくいかない・・・

普通には泳げるのだからいいんじゃないの・・・

そうはいかないのが炊屋・・・

凝り性だね、

帰ってきて幸楽苑に行って冷やし中華・・・

と思って行ったが外にまで並んでいた・・・

500円優待券に260円追加で食ってくんだが・・・

並んでまでは食いたくない・・・

 

 

晩ごはんづくりは・・・

牛すじを煮て・・・

ぶりを焼いて・・・

 

 

きのうの晩ごはん

おやじの田舎家庭料理

3201

 

〇　田舎定食・・・

 

 

炊屋食堂の質素倹約一汁三菜、

簡単安く旨く・・・庶民の味。

 

 

暑いときは簡単に・・・

いつも簡単だべ～・・・

 

〇　ぶりの塩焼きとなす漬けとトマト・・・

〇　牛すじの煮・・・

どっちかというと、すじより大根とこんにゃくが多い・・・

野菜よ野菜だよ、

年寄りはこんだけで十分・・・

 

 

 

〇　海苔の🍙50㌘・・・

〇　青さと豆腐の健康味噌汁・・・

 

〇　味噌汁は毎日摂ろう・・・日本の味。

 

 

 

 

 

〇　きのうの晩ごはんでした。

 

 

 

 

炊屋食堂の田舎定食・・・吉次、

 

7月19日 (金) ・・・薄曇り、

あぁ、夏休み・・・

きょうで終業式・・・

この前、新聞で「夏休みなのに、なんで休みじゃなく・・・」

宿題いろいろあんの、

・・・

65年前のころは、皮が3回もむけていたな～・・・

朝からお寺や神社で・・・

真っ黒になって遊んでいた・・・

今思えば懐かしいね、

明日から夏休み・・・

しかし、当地区には子供がいない・・・

じいさんばあさんだけ、

毎日夏休み、

釜やすみ・・・いいね、

 

 

しかし、

きのうの晩ごはんづくりは・・・

吉次を焼いて・・・

煮魚でなく、ストレートに焼くだけ、

 

 

きのうの晩ごはん

おやじの田舎家庭料理

3200

 

〇　田舎定食・・・

 

炊屋食堂の質素倹約一汁三菜、

簡単安く旨く・・・庶民の味。

 

〇　吉次の焼き物・・・

〇　大根おろしとしらす・・・

〇　枝豆と小茄子漬・・・

〇　海苔の🍙50㌘・・・

〇　豆腐と小松菜の健康味噌汁・・・

 

主菜・副菜・副菜(汁物) バランスよく・・・

 

 

 

 

〇　きのうの晩ごはんでした。

 

 

 

 

炊屋食堂の田舎定食・・・庶民の味。

 

7月18日 (木) ・・・晴れ、

久しぶりにお日様が顔を出す。

 

きのうは床屋さんに行って頭を刈って・・・

そのまま東、

帰ってきて、お金払うの忘れたことに気がついた。

またUターン、

支払いに行ったら、みな忘れていた。

どっちもどっちだね、

床屋のばあさん「食い逃げた゛」・・・

それを言うなら、

「刈に逃げだべー」、

確認確認・・・

 

 

きのうの晩ごはん

おやじの田舎家庭料理

3199

 

〇　田舎定食・・・

 

 

炊屋食堂の質素倹約一汁三菜、

簡単安く旨く・・・庶民の味。

 

バランスよく・・・

 

〇　銀鮭の焼き物・・・

青味、小松菜のおひたし、

〇　小茄子の漬け物・・・

〇　煮っころがし肉じゃが・・・

 

年寄りは魚と肉少しずつ・・・

あと、漬物があればいい・・・

 

 

 

〇　海苔の50㌘・・・

〇　しじみと豆腐の健康味噌汁・・・

 

〇　みそ汁は毎日摂ろう・・・日本の味。

 

 

 

 

〇　きのうの晩ごはんでした。

 

 

 

 

チーズフォンデュコロッケ、炊屋食堂の田舎定食・・・庶民の味。

 

7月17日 (水) ・・・曇り、

今朝はあさイチで・・・

トイレのウォシュレットが壊れた・・・

人間も家も家財も老朽化してくると・・・

連鎖反応で、なにか壊れると次々に壊れる・・・

また銭がかかる・・・

しょうがねえ、

・・・

 

きのうは野暮用で色々、出歩き回った。

プールも行った。

やっぱ、ガラパゴス化ではだめだ・・・

きょうは頭刈とかかりつけ医院に行って薬もらい・・・

ついでに、人間ドックの結果報告、

なんかどんよりした空模様・・・

 

 

きのうの晩ごはんづくりは・・・

コロッケ揚げて・・・

じゃがくじらの煮っ転がし・・・

 

きのうの晩ごはん

おやじの田舎家庭料理

3197

 

〇　田舎定食・・・

 

 

炊屋食堂の質素倹約一汁三菜、

簡単安く旨く・・・庶民の味。

 

 

主菜・副菜、バランスよく・・・

 

 

 

 

 

〇　きのうの晩ごはんでした。