7月16日 (火) ・・・曇り、
連休終わって・・・
週の始めだね・・・
頑張っていこ～・・・
きのうも雨降ったり曇ったり・・・
急に晴れ間が見えたと思ったら・・・
とんでもなく暑い、
わがんね天気だ。
晩ごはんづくりは・・・
一汁一菜・・・これはダメだね、
やっぱり、
主菜・副菜・副菜(汁物) 、バランスよく・・・
きのうの晩ごはん
おやじの田舎家庭料理
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〇 田舎定食・・・
炊屋食堂の質素倹約一汁三菜、
簡単安く旨く・・・庶民の味
バランスよく・・・
〇 銀鮭の焼き物・・・
青味は、つるむらさきと小茄子の漬け物、
〇 きゅうりトマトとキウイのマリネ・・・
〇 海苔の🍙50㌘・・・
〇 豆腐と小松菜の健康味噌汁・・・
〇 みそ汁は毎日摂ろう・・・日本の味。
〇 きのうの晩ごはんでした。
7月15日 (月) ・・・雨、
週の始め頑張っていこ～・・・と、
いいたいところだが・・・
海の日で休み、
ついでに、大雨注意報・・・
・・・
7月もいつの間にか半分が過ぎた・・・
早いね、
きのうの晩ごはんづくりは・・・
少し変更することに、
朝は一汁三菜、昼は軽く、晩飯は一汁一菜に・・・
健康のため・・・
きのうの晩ごはん
おやじの田舎家庭料理
3196
〇 田舎定食・・・
炊屋食堂の質素倹約一汁一菜、
簡単安く旨く・・・庶民の味。
晩は少なく・・・
〇鶏唐揚げの南蛮酢和え・・・
・・・
こんなには食べない、２人分、
一汁は、じゃがいもと玉ねぎと油揚げと青さの味噌汁。
〇 きのうの晩ごはんでした。
7月14日 (日) ・・・晴れ、
あれ、きょう日曜だったっけ・・・
さいきん何もないと曜日が・・・
分からないことがある。
きょうは牛頭天皇祭・・・
早い話が「きゅうり上げ」・・・
むかし子供のころ、
「うぐいす餅が食える」・・・
と喜んだ・・・
これは、食えない時代の話。
今は皆無だ・・・
ということできのうの晩ごはんづくりは・・・
田舎定食で、
きのうの晩ごはん
おやじの田舎家庭料理
3195
〇 田舎定食・・・
炊屋食堂の質素倹約一汁三菜、
簡単安く旨く・・・庶民の味。
バランスよく・・・
〇 こんにゃくの酢味噌和え・・・
夏はいいね、
〇 銀鮭の焼き物・・・
青味、小松菜と蒲鉾、
〇 じゃが豚の煮っころがし味噌・・・
じゃがは北あかり、
〇 いい色に漬かっている小茄子漬・・・
〇 海苔の🍙80㌘・・・
〇 白菜とにんじんとしめじの健康味噌汁・・・
〇 みそ汁は毎日摂ろう・・・日本の味。
〇 きのうの晩ごはんでした。
7月13日 (土) ・・・晴れ、
修行の土曜日がまた来た・・・
やることはいろいろある・・・
きのうは1週間ぶりのプール・・・
泳いだり歩いたり、
けっこうけだらけにってきた・・・
これも原因の1つ・・・
きのうの晩ごはんづくりは・・・
コロッケ揚げて、キャベツの千切り・・・
豚肉の生姜焼き・・・
生姜焼を残し、
あとは準備万端と、
ここでワインと枝豆で乾杯・・・
早い話が、キッチンドリンカー・・・
ここで異変が、
低血糖で・・・
くらくら燃えて・・・天城峠に、
横になってそのまま寝てしまった・・・
運動して、食って飲んでは・・・
ダメあるね、
胃袋が無いと同じなんだから・・・
気を付けよう、
ということで・・・
釜やすみ、
〇 家庭菜園のトマト・・・
今年はゴロゴロ生っている。
7月12日 (金) ・・・晴れ、
晴れ間が出ているけど・・・
まだまだ安心できない。
どんよりしているよりはましか、
7月も中盤に・・・
あっちこっちで夏のイベントや祭りが・・・
炊屋はどこにも出ないので・・・
ガラパゴス、
きのうの晩ごはんづくりは・・・
和定食で・・・
きのうの晩ごはん
おやじの田舎家庭料理
3194
〇 田舎定食・・・
炊屋食堂の質素倹約一汁三菜、
簡単安く旨く・・・庶民の味。
バランスよく・・・0.2
〇 ぶりの塩焼き・・・
青味、🥦と小松菜・・・
〇 えだまめ・・・
〇 ちくわの天ぷら・・・
生食なんだけど、賞味期限が過ぎたので・・・
青さを混ぜて天ぷらに、
〇 小茄子の漬け物・・・
〇 海苔の🍙80㌘・・・
〇 豆腐とねぎとなめこの健康味噌汁・・・
〇 みそ汁は毎日摂ろう・・・日本の味。
〇 きのうの晩ごはんでした。
