7月 4日 (土) ・・・曇り、
夜半雨ザァーザァー・・・どしゃ降り、
梅雨明けしないのに真夏・・・
今朝も朝から30度弱・・・
7月2回目の修行の土曜日がまた来た・・・
きのうも暑かった・・・
梅雨どっかに行ってしまったのか、
わがんね、
きのうの晩ごはんづくりは・・・
カツを揚げて・・・
簡単に、
きのうの晩ごはん
おやじの田舎家庭料理
3188
〇 田舎のカツ定食・・・
カツを揚げて、キャベッを切って、ポテサラ作って・・・
冷や奴を出して・・・
〇 海苔の🍙80㌘・・・
〇 なめこと白菜と里芋の健康味噌汁・・・
〇 みそ汁は毎日摂ろう・・・日本の味。
〇 きのうの晩ごはんでした。
質素倹約一汁三菜、簡単安く旨く・・・庶民の味
7月 5日 (金) ・・・曇り、
雨は降らないか、
・・・
人生いろいろ・・・
きのうもいろいろだった・・・
そんなこんなで毎日が過ぎていく・・・
その一つ・・・
18:30分の会合を忘れてしまい・・・
急遽、用事ができたので欠席します、
と市役所の担当者に電話・・・
わざわざすみませんと応対された・・・
会議わすれて飲んでしまったのよ・・・
・・・
なにもねえのが一番いい・・・
さて、きのうの晩ごはんはづくりは・・・
新じゃがとくじらの甘辛煮っ転がし・・・
郷土料理・・・
きのうの晩ごはん
おやじの田舎家庭料理
3187
〇 田舎定食・・・
炊屋食堂の質素倹約一汁三菜、
簡単安く旨く・・・庶民の味。
暑いときは簡単に・・・
〇 新じゃがとくじらの甘辛煮っ転がし・・・
この季節いいね、
じゃがいもは丸っとそのまま、くじらは塩漬けの皮・・・
この時期になるとスーパーで売っているのよ・・・
くじら汁にも使う。
青味はインゲン・・・家庭菜園、
〇 さかなはあぶったサバでいい・・・
青味は、家庭菜園のきゅうり、もろきゅう・・・
〇 サラダは、トマトとキウイフルーツと枝豆・・・
〇 海苔の🍙80㌘・・・
〇 油揚げとしめじとワカメの健康味噌汁・・・
〇 みそ汁は毎日摂ろう・・・日本の味。
〇 きのうの晩ごはんでした。
おまけ・・・
〇 家庭菜園のトマト・・・
7月 4日 (木) ・・・晴れ、
夜半からの雨が止んだ・・・
・・・
今朝も、4時半だと思って起きたら・・・
1時間間違っていた。
新聞を見て・・・
朝の梵鐘に行こうとしたら・・・
先に、
6時のチャイムが町内に響いた。
あらら、
1時間違うと朝のルーティーンがくるってしまうのよ、
年取ったらちゃんと確認する。
右よし、左よし、前方確認よし、後方確認目視よし・・・
これはクルマ、これも大事、
・・・
きのうプールに行ったら・・・
雰囲気が違う・・・
年度後半のプログラムに変更になっていた。
これも確認しないで・・・
のんべんだらりんといつも行っていることか、
気を付けよう、
晩ごはんづくりは・・・
なに喰うべ・・・アルモンデ、
きのうの晩ごはん
おやじの田舎家庭料理
3186
〇 田舎定食・・・
炊屋食堂の質素倹約一汁三菜、
簡単安く旨く・・・庶民の味。
アルモンデ・・・
〇 いかの刺身・・・
〇 鶏の甘酢焼き・・・
〇 枝豆のとろろ和え・・・初物、
そんな季節になったか、
〇 しば漬け・・・
〇 残り物の煮物・・・
年寄りは少しずつ・・・
〇 海苔の🍙は80㌘・・・
〇 豆腐とねぎと青さの健康味噌汁・・・
〇 みそ汁は毎日摂ろう・・・日本の味。
〇 きのうの晩ごはんでした。
7月 3日 (水) ・・・晴れ、
年金生活時間割で・・・
きのうは人間ドック・・・
終わって、町内会の支払いなど
地元に金融機関が無くなると大変だ・・・
市役所に文化財パトロールの書類提出や・・・
業務委託について・・・
ドックは数値的に良好・・・
しかし、胃カメラでピロリ菌の痕跡が、
ピロリ菌除染を進められた。
胃がんになって27年、
毎年、胃カメラをしているので、
大丈夫・・・
念には念を入れて・・・だって、
1週間禁酒はつらいな～・・・
ちょうどいいんでねえの、
横道それた、
きのうの晩ごはんづくりは・・・
食事も適量、酒も適量・・・
きのうの晩ごはん
おやじの田舎家庭料理
3185
〇 田舎定食・・・
炊屋食堂の質素倹約一汁三菜、
簡単安く旨く・・・庶民の味。
年寄りは、食いすぎには注意・・・
〇 鯵となすの南蛮漬け・・・
きゅうりと海老とワカメは残り物・・・
〇 梅漬けといぶりがっこ・・・
會津と秋田の代表的漬物・・・
〇 じゃがいもと豚肉の煮っころがし・・・
この時期、塩クジラを入れるのだが・・・
あとで買ってくっぺ・・・
〇 海苔の🍙は80㌘・・・
〇 豆腐とねぎと青さの健康味噌汁・・・
〇 みそ汁は毎日摂ろう・・・日本の味。
〇 きのうの晩ごはんでした。
7月 2日 (火) ・・・晴れ、
きょうも人間ドックの続き・・・
中間報告では改善されている・・・
特に気にしていた・・・
中性脂肪も734から170へ・・・激減、
γ-GTPも128から48へ・・・激減、
GOTもGPTも範囲内・・・
めでたしめでたし・・・
晩ごはんはすしを買ってきて・・・
きのうの晩ごはん
おやじの田舎家庭料理
3184
〇 もろきゅうとすしと味噌汁・・・
宿泊ドックだとごっつおうが出るが・・・
・・・
家に帰ってのんびりしているのがいいのよ、
食事、宿泊、しなくてもお金は同じ・・・80,000円。
〇 あれあれ、
さすけねがったので・・・
少しよ、
そういうこと、
きょうは、エコーと胃カメラ、
と総合診断結果の説明・・・
食事と飲酒どちらも、適量・・・
