1月21日まん延防止適用初日です。
大分県もまん延防止を来週に申請する情勢になってきました。別大マラソンを走れるか不安ですが、練習を続けます。
旧中川コース 21.2km 移動時間2時間02分43秒
平均ペース 5分47秒/km
平均心拍 135bpm
最大心拍数 160bpm
平均ピッチ 171spm
最高ピッチ 190spm
平均ストライド 1m
ラップ 4分43秒〜6分44秒
北風が強く寒い。心の健康を保つ為に、今夜は熱燗を飲むことを考えながら走った。
1月月間目標走行距離 300km
1月21日現在走行距離 237.2km
走行後体重 58.9km
アルコールを提供しているか分からないけれど、天丼てんやに行ってみた。良かった、アルコールを提供していました。
今日も1日お疲れ様でした てんやでちょい飲み
サクサク揚げたて、冷えたキリン一番搾り
天ぷら＆生ビールセット650円
いか 海老 れんこん いんげん
日本酒 月桂冠(熱燗)
日本酒２本目と広島菜(青じそ風味)100円
ごちそうさまでした
タケホープは、てんやを応援します。
タケホープも昼間に別大マラソンのホームページを見ていました。
夜に細君が、別大マラソン開催縮小を発見しました。
やっぱりね、走れなくなった。
おまけ
ミスド カラフルチョコファッション
