走った距離：36.2km 平均速度：6分13秒
５日間全く走らなかったが、疲労の回復具合はこんなものか
ラップ34でラストスパートをした。１キロ4分45秒だった。
全然ダメだ。
走った後の体重：57.6kg
５日間走らなかったのに、増えていない。
今日は寒く水をあまり飲まなかったから？
旧中川に越冬するカモが来ていた。
別大大会出走権保有者練習ランキング159位/1,765人中
（8/22～ 862.91km）
種目：42.195km【カテゴリー４】男子陸連未登録者20歳以上
オクトーバー・ラン＆ウォーク2022 642位/50,321人中 411.06km
オーケーストアで買った、カスタード＆ホイップシュー65円(税抜)を2個買った。1個は5％引きで62円だった。
当然5％引きのほうをタケホープが食べた。
兼業主夫はつらいよ
