旧中川コース 13km 移動時間1時間07分52秒
ペース
平均移動ペース 5分13秒/km
最高ペース 4分14秒/km
心拍数
平均心拍 148bpm
最大心拍数 166bpm
ランニングダイナミクス
平均ピッチ 178spm
最高ピッチ 195spm
平均ストライド 1.06m
ラップタイムは、5分03秒～5分33秒
涼しかった
9月月間目標走行距離 300km
9月17日現在走行距離 168km
走行後体重 58.8kg
昼ごはんは、久しぶりに大戸屋に行きました。
店舗・期間限定 熱々旨辛
土鍋で熱々！手作りのピリ辛麻婆ソース
山椒の風味広がる花椒油（ホワジャオユ）で、香り豊に。
手作り豆腐の麻婆土鍋ご飯を食べました。
熱々の辛々で、滝のような汗をかきズボンがおもらししたようになった
旧中川コース 13㎞ 移動時間１時間０５分４３秒
ペース
平均移動ペース ５分０３秒/km
最高ペース ４分１５秒/km
心拍数
平均心拍 158bpm
最大心拍数 178bpm
ランニングダイナミクス
平均ピッチ 179spm
最高ピッチ 192spm
平均ストライド 1.09m
ラップタイムは、4分39秒～5分30秒
タカサゴユリ観察日記
明日の最高気温は？
また暑くなるって
9月月間目標走行距離 300㎞
9月15日現在走行距離 155㎞
走行後体重 58.6㎏
晩酌のつまみ
崎陽軒の特製シウマイ 2回目？ 3回目？
タケホープ 2枚目？ 3枚目
とりあえずビール450円とカツオ240円
煮込み160円
日本酒270円
計1,120円 ごちそうさまでした
上野は～♪ オイラの～♪
熊本県人吉・球磨地域の和栗を厳選使用。
不二家チョコチップクッキー カントリーマアム
主食になりました
荒川河口コース 20km 移動時間1時間48分07秒
ペース
平均移動ペース 5分24秒/km
最高ペース 3分55秒/km
心拍数
平均心拍 151bpm
最大心拍数 174bpm
ランニングダイナミクス
平均ピッチ 178spm
最高ピッチ 198spm
平均ストライド 1.03m
ラップタイムは、4分18秒～6分03秒
.
旧中川で見られる野鳥
カワウ
出会い度：★★★★★
夏は海、冬は川でエサ（魚）を捕ることが多く、変態編隊を組んで飛びます。
タカサゴユリ観察日記
種子になる部分が若干ふくらんできたようです。
ススキの穂も出て来ました。
荒川河口
雨で空気がきれいになったので、対岸の房総半島が見えます。
折り返し 涼しくなりました
9月月間目標走行距離 300km
9月13日現在走行距離 142km
走行後体重 58.4kg
プレ昼ごはん おっさんも喜ぶ⁉チキンラーメンキャベサラダ
昼ごはんは、美松の弁当
朝に撮った、リバーサイド隅田
白鬚橋
バーミヤンしらひげ橋店
とりあえず生ビールで細君と乾杯🍻
ネギザーサイ
W 焼餃子 あまり美味くない
サバ唐揚げ
ボトルキープしていた黒霧島を出してもらいました。
海老マヨサラダ
黒霧島 ボトルキープ
ムサシノ麻婆
小籠包３コ 1.5個ずつ食べました。
〆は、ごま付だんご
ごちそうさまでした
汐入公園コース 18km 移動時間1時間42分25秒
ペース
平均移動ペース 5分41秒/km
最高ペース 3分40秒/km
心拍数
平均心拍 144bpm
最大心拍数 160bpm
ランニングダイナミクス
平均ピッチ 175spm
最高ピッチ 208spm
平均ストライド 0.99m
ラップタイムは、4分40秒～6分20秒
ヒガンバナが咲いていました。＠隅田公園
展望室が雲にかかっています。
チョー久しぶりに都立汐入公園（荒川区）に来ました。
隅田川右岸 日比谷線・常磐線鉄橋で行き止まりでした。
おっ、やるか
リバーサイド隅田と東京スカイツリーと白鬚橋
白鬚西地区のまちづくりと隅田川の堤防整備
サンクチュアリー区域に生息する生き物たち
サンクチュアリー
9月月間目標走行距離 300km
9月12日現在走行距離 122km
走行後体重 58.5kg
プレ昼ごはん
おっさんも喜ぶ⁉チキンラーメンキャベサラダ
細君が東京ミズマチの「むうや」でムーチョコを買って来ました。
昼ごはん
「秀吉公温泉掟書」
一、湯治の客は土地の者に対して、難題を申し付けてはならない。
一、客は一人につき五文の宿銭を支払うこと。
一、薪柴の用意は必要であるが、屋敷廻りその他指定地内の樹木を伐採してはならない。
天正20年6月18日
1592年、安土・桃山時代豊臣秀吉公が、湯治客への規制を施した掟書。
当時から温泉地・武雄（塚崎）が、風景・風土の保護を布せられるほど賑わっていたと伺い知れる。
※薪柴（しんさい）：たきぎ、しば。
ネットから借用
タケホープのパソコンは、しんさいと入力しても薪柴と変換しなかったので、学習させました
漆長持（うるしながもち）
辰野金吾博士の肖像画
1854年生～1919年（大正8年）没
佐賀県出身 工学博士
武雄温泉新館設計者
東京駅や大手銀行などの設計で有名
奇岩
武雄温泉 時間が無いので入りません。
次の観光地に行きます
細君と串カツ田中に行きました。
とりあえずハッピーアワー定番レモンサワー50円（税抜き）
秋刀魚×2と豚・牛
うずら・はんぺん・ハムカツ・鶏手羽・カレー玉・豚しそ
雪見だいふく アンケートに答えてタダ
ジムビールハイボールだぜっ！
2人で定番レモンサワー5杯、ハイボール3杯
会計は、2,409円 センベロコースですね
ごちそうさまでした
続いて居酒屋 むさしに行きました。
昨年の10月以来です。
とりあえずむさしジョッキ 634ml
お通し
赤貝とイワシ
タケホープは、日本酒
煮込み 量が増えた⁉
タケホープは、知覧紅茶割り
ごちそうさまでした
コンビニで、デザートを買って来ました。
プチロールケーキだけ食べました。
缶チューハイは、飲み残して寝落ちしていました
新大橋（隅田川）コース 11km 移動時間59分01秒
ペース
平均移動ペース 5分21秒/km
最高ペース 3分59秒/km
心拍数
平均心拍 134bpm
最大心拍数 157bpm
ランニングダイナミクス
平均ピッチ 176spm
最高ピッチ 204spm
平均ストライド 1.05m
新大橋
写真撮影場所がちょうど5.5kmだったので、ここで折り返しました。
9月月間目標走行距離 300km
9月10日現在走行距離 104km
走行後体重 58.9kg
プレ晩ごはん
おっさんも喜ぶ⁉ チキンラーメンキャベツサラダ
明日は細君が人間ドックで、夜は禁酒です。
晩ごはんは、崎陽軒のシウマイ弁当＠860円（税込み）
時々、無性に崎陽軒のシウマイが食べたくなります
隅田川コース 10km 移動時間57分14秒
ペース
平均移動ペース 5分43秒/km
最高ペース 4分04秒/km
心拍数
平均心拍 132bpm
最大心拍数 158bpm
ランニングダイナミクス
平均ピッチ 173spm
最高ピッチ 198spm
平均ストライド 0.99m
ラップタイムは、5分35秒～6分07秒
◆駒形橋 【橋長】149.6m 【幅員】22.0m
【構造】中央径間：中路式ソリッドリブタイドアーチ橋
側径間：上路式ソリッドリブアーチ橋
駒形（こまがた）の名は、浅草寺に属する駒形堂に由来します。土地の人々によれば、コマカタは清く発音してコマガタと濁らないと伝えています。ここは古来交通の要地で、“駒形の渡し”のあった所です。
江戸の巷説に有名な「君はいま 駒形あたり ほととぎす」の句は、文芸・美術などの上で、駒形堂とともに、この辺りの雰囲気を伝えるものです。
関東大震災の後、復興事業の一環として、この地に新しく優美なアーチ橋が設計され、昭和2年（1927）に完成しました。
9月月間目標走行距離 300km
9月9日現在走行距離 93km
走行後体重 59.2kg
パンダで遊んではいけません
吾妻橋コース 6km 移動時間35分20秒
ペース
平均移動ペース 5分53秒/km
最高ペース 3分33秒/km
心拍数
平均心拍 151bpm
最大心拍数 173bpm
ランニングダイナミクス
平均ピッチ 174spm
最高ピッチ 208spm
平均ストライド 0.96m
ラップタイムは、5分38秒～6分28秒
東京スカイツリーのライティングは「雅」
東武伊勢崎線 隅田川鉄橋
9月月間目標走行距離 300km
9月8日現在走行距離 83km
走行後体重 60.0kg
一蘭拉麺 スキアルネ
雨は降っていないけど、行きますか。
前日に22km走ったしね。
人生には、ONーOFFが必要だ
配属初日に立飲みの「たきおか」に行きました。
ビール450円とスタミナなんちゃら250円
日本酒とたけのこ煮で、480円
計1,220円 ごちそうさまでした
人生には楽園が必要だ
お客さん こってるね
荒川河口コース 22km 移動時間2時間08分25秒
ペース
平均移動ペース 5分50秒/km
最高ペース 4分26秒/km
心拍数
平均心拍 151bpm
最大心拍数 169bpm
ランニングダイナミクス
平均ピッチ 173spm
最高ピッチ 217spm
平均ストライド 0.98m
ラップタイムは、5分04秒～6分30秒
でんでん虫さん 危ないよ
カニさん カニさん どこ行くの
折り返し地点の荒川河口
折り返します
9月月間目標走行距離 300km
9月6日現在走行距離 77km
走行後体重 57.5kg
昼ごはんは、細君と喜多方ラーメン
タケホープだけビール
細君は飲まないけど、ねぎ皿
ちょい吞みボトル
餃子5個は、細君が2個
喜多方ラーメン
細君だけ会員になれました。
タケホープも喜多方ラーメン
坂内食堂
カレンダー9月
喜多方に行きたいな
ごちそうさまでした
細君ととりあえず生ビールで乾杯🍻
280円メニュー
タコブツとアジの刺身
280円メニューのポテサラ
タケホープは日本酒（大）を熱燗で
280円メニューの「しらすとわかめの酢の物」
細君は、ソフトドリンクの緑茶
細君お気に入りの鶏のから揚げ
タケホープは、ハスカップサワー
タケホープは、加賀棒ほうじ茶割り
広島お好み焼きソバなし
細君は、ウーロン茶
会計は、5,555円
ごちそうさまでした
帰宅途中に細君がコンビニで、しろくまを買ってくれました
武雄温泉楼門
国重要文化財建造物 武雄温泉新館及び楼門 二棟
武雄温泉の新館と楼門は、武雄温泉組（現在の武雄温泉株式会社）が、辰野・葛西建築事務所に設計を、清水組（現在の清水建設）に施工を委託し、大正3年（1914）に着工、翌4年に竣工しました。
辰野金吾は唐津出身で、明治から大正期にかけての我が国の建築界における第一人者として知られています。
この新館と楼門は、辰野の晩年の大作と言われる東京駅と同期の作品ですが、現存する中で数少ない木造建築であり、辰野の設計になる佐賀県内唯一の建築物です。また、正面に竜宮門をおく配置計画、複数の浴室と休憩室を一体化した施設計画など、保養施設の歴史を知る上でも重要なことから、国の指定を受けました。
武雄温泉新館
無料なので見学しましょう。
浴槽
天井
東京駅の丸の内側とやはり良く似ています
番台だったでしょうか。
浴槽
浴槽
天井
天井
まだまだ続きます
