いよいよ冬の寒さがやってきましたね～。
朝、庭にでると霜が降りていました。
しかし！！今年のてんてんはなんだか違うのです。
確かに寒いのだけど・・・あまり「寒い～寒い～」といいまくらない。
足先も・・手足も・・ぽかぽかなのです。
今までなら昨夜のような寒い夜は湯たんぽなしでは眠れなかったのですが、
全く大丈夫でした～。
昨年と体質が変わってきたのかな？
昨年までやっていなくて、今年やってきたこと・・・。
「セルフボディリメイク」（おさぼりする日もありますけどね・・
）
お風呂で髪にトリートメントをつけ蒸タオルをしている間に
夏はタイム等が入ったスクラブで・・・
冬はコーヒースクラブをつかって、セルフボディリメイク
お風呂あがりに、ボディリメイクローション＆クリームで更なるリメイク
朝と夜は10分ずつの軽いストレッチ
このおかげかな？
夫も「きっと運動とか続けているからとちゃうかな？」って、、、言ってくれています。
毎日の変化ってあまりわからないけど、セルフボディリメイクを学んで、、、実践しはじめて
もうすぐ１年が経とうとしている今、、、こんな形で成果が出ているとしたらうれしいなぁ～。
若かりし頃はやみくもに痩せることばっかり考えていたけれど、
42歳の今、、、美しく健康でいたい・・・と思う気持ちのほうがとっても強い。
ある程度脂肪もちゃんとついていて、ふっくらしているほうが健康的に可愛らしく優しく見えるもんね・・。
おいしいもんはしっかり楽しんで食べて、（夜９時以降は食べないことだけ気をつけています。）
軽いストレッチとセルフボディリメイク・・そしてたまにアロマ仲間のプロからボディリメイクの
施術を受ける・・・これで充分なような気がします。
毎日アロマの香りに包まれながらお顔や身体のお手入れをしているとき・・・
とっても幸せです。
朝のメイクが終わったとき・・・鏡をみて、
「うん！いい感じよ～～
」って自分をほめほめ
ボディリメイクが終わったとき・・・鏡をみて、
「素敵よ～～」ってまたまた自分をほめほめ
この自分ほめほめ効果は絶大！！
てんてんは毎日自分をいっぱい誉めます～。誉めまくりま～す。
このお話はよく聴くお話だと思いますが、「水はエネルギーを記憶します。」
人間の身体は約70％が水分・・・。
なので自分にプラスの言葉をいっぱ～～いかけてあげると、
プラスのエネルギーが記憶されどんどんと身体の内側から美しくなっていく・・というわけです。
こんな方法・・やらずにはもったいない！！
逆に日常マイナスな言葉を多く遣っているとそれもばっちり記憶されてしまいますからね・・。
損で～す。
そうそう・・・人からいただくマイナスな言葉も・・想いも・・吸収されてしまうので、
そういった場合は自分で上手に変換するのだぁ～。
「ああ・・あれだけ私に反応しているってことは私のこと大好きなのね～。」って・・。
めちゃくちゃ能天気モード・・。（でも・・コレ↑って真実なんですよ！）
これで大丈Ｖ
こんな感じでまずは身も心も美しい50代を目指して毎日こつこつやっていきます～。
