終の棲家＆お食事について

　今日は一日とてもいいお天気でした。

最高気温は17.8℃。

でも、私は外に出ることなく家の中で片付けや大掃除をしながら過ごしました。

従って、今日の写真は1枚しかありません

　今朝の果物です。

　

　新しいTVが来て以来、居間のBSだけが映り、他の部屋のBSが映らなくなっていて、今朝9時に、調べに来て下さいました。

我が家は居間のBSが中心となっているようで、ここのTVを新しいものに換えましたので、ここの電源を切ると他が映らなくなっていたようです。

そこで普通なら「オート」設定で何も問題ないらしいのですが、「入」に変えることによって、どのTVでも又、BSが観られるようになりました。

やれやれ。

それに加えて母の部屋用に新しく買ったテレビが不良品だと言われ、交換になりました。

　その後は全部の部屋の窓を全開にして夕方まで大掃除と片付けをしました。

午後からダスキンさんに絵画を換えるのを手伝って頂きました。

とても1人では無理

冬の絵から春の絵にやっと換えることが出来ました。

（冬の絵が大きくて重いので1人では出し入れが出来ないのでもう出さないかも）

お台所の絵も換えました。

絵を換えながら、いろいろおしゃべりをしていたところ彼女曰く「私は夫が10歳上なので彼が死んだらサ高住（サービス付き高齢者向け住宅）に入る予定にしているのよ」

今のお宅には何歳かは知りませんが三男さん（独身）が一緒に住んでおられるようです。

私も自分で動ける間はこの家に住み、その後はサ高住もいいなと思いました。

小多機（小規模多機能施設）付きのサ高住。

（金銭的なことも含めて入れればですが。また、今後高齢者は増えて行きますし介護人は減っていくでしょう）

これも先日見学したから「なるほど」と思えたことです。

サ高住は60才から健康な人も入れることが出来るようですし、そこから仕事に行っていらっしゃる方もおられるようです。

　

　前に行っていたクリニックのスタッフの方が離婚後、ひたすら将来少しでもいい施設に入るためにお金を倹約して貯めておられました。

水道料金も何と月2000円。

お洗濯は週1回。

お食事会などにも行ったことがないと言われていました。

移動は歩きか自転車。

食費は確か月1万だったような

その徹底ぶりは凄かったです。

彼女にとっては少しでもいい施設で老後を過ごすことが目標であり夢だったようです。

そんな話を思い出しながらその後はレンジの掃除やフローリングをワックスをかけたりしながら磨きました。

母のお部屋が変わりましたので、お台所で座る場所も変わりますからちょっと模様替えもしました。

　明日は母の部屋のエアコンのみ業者さんにお掃除を頼みました。

喘息が起こったら困りますので。

そして、システムキッチンのフードレンジ。

これもちょっと素人では分解は難しそうでしたので、初めてついでにお願いしました。

ということで、母が帰ってくる準備を着々とやっています。

それにしても、物がまだまだ多いので断捨離をまた決行しなくては・・・と思っています。

我が家はお部屋数が多いので、片付けないといけないお部屋がまだまだ残っています。

はぁ～　

でも、無心に床を拭いていますと段々と面白くなって来るのが不思議です。

終わったあとは、お台所やフローリングのお部屋が明るくなりました

　ところで、今朝の朝日新聞に健康になるために16時間ダイエット関連の本の広告が出ていました。

ヨガの教訓に「腹八分で医者要らず」「腹六分で老いを忘れる」「腹四分で神に近づく」というのがあります。

私が大学で学んだのは西洋栄養学です。

でも、その後、自分で中医学や、アーユルベーダ、薬膳、その他あれこれ学び、最終的にはなるべく少食、良く噛むこと、なるべく自分の住んでいる地域に近い旬のものを食べる、これに尽きるのかなと思っています。

あとは歩くこと。

管理栄養士として栄養指導をしていた時にはカウンセラーの資格も生かし、如何に自分を大切にするかについてお話しさせて頂いていました。

自分を大切にしていない方が多すぎました。

ある時は夫婦げんかが始まってその仲裁をしたりしたこともありましたっけ

歩くことの他に私のオススメとしては「チベット体操」（ヨガのポーズみたいなもので本来は修行僧が瞑想の前にしているらしいです）です。

この本の中には食事についても書かれてあります。

このブログの前のブログの時にはまだ働いていましたし、そういったことを発信していました。

「トータルヘルス」についてです。

　今日は母から電話がまだないですし、こちらから掛けても留守電に変わりますので、今日は話をしていません。

明日の小多機の面接がどうなるかですね。