【コラム】「カイゼン」してますよ

こんばんは

hanayuです。

いろいろ「カイゼン」しなくちゃねって

10月頭くらいからアレコレ取り組み始めたのは前に書いた。

で、1ヶ月以上経っての変化を備忘録で書いとこうと思って。

まず、運動不足解消には

コツコツとふくらはぎ体操やらスクワットを

地味に続けてます。

寝起きで歩いた時のおかしな足のビリビリはなくなった。

血管が浮いて気になるのも多少はカイゼンしてると思う。

ワンダーコアだって（時々）やってるしね。

地味とはいえ、続けなきゃ意味がないんで頑張りましょう。

実は何が大きな変化だったかと言うと

食生活を見直して

今は決まった時間に、野菜はもちろん魚や肉をちゃんと摂取して

サプリも続けて、お酒も時間調整で飲みすぎをやめたら・・・

なんか、食べる事が楽しくなった。

いい加減な生活の時って、とにかくなんか炭水化物摂っておかないと

（栄養障害だから）ってざっくばらんに食べてて

何食べても楽しくなかった。食べたいものもなかった。

けどね、今は塩サバうめ～なとか

昨日は魚だったから今日は肉だなとか

献立も食事の時間も楽しみになったもんなー。

食べる事って大事やね。

私、これがいいって思うとそればっかなんで

この1ヶ月のサバの消費量は、これまでの1年分以上だと思う。

2日か3日に1回は塩サバだもんね。笑

あとはカリカリに焼いた豚肉が旨くってね～

栄養がまわってきたおかげか

美顔器でのビリビリ頭皮マッサージ（朝晩2回）の効果か

抜け毛も減ってきたと思うし。

まーねー、前より白髪サイクルが早まってるのは

「カイゼン」では抗えない老化でしょう。。

染めて2週間もすると「こんにちは～」って嫌になるよね。

hanaちんは安定の食欲旺盛。

だけど、ここ最近

前の通院時からとまってた喘息が

また出ちゃってて心配・・

併発した症状は何もないので通院するほどじゃないものと思いつつ

「けほっ、けほっ」はやぱ心配なんだな。

とりあえず、食欲がある、食べた後に戻さないってところで様子見。

ヒトもにゃんこも老化してますから

いろいろ気にかけてやらんとですね。

じゃ、「カイゼン」は続くよ～