2020/7/5
夢の島9:00
小学生9名
・W-up
・ランニングドリル
・マークを使ったドリル
・スタート練習
前傾
バトン持ち
・50m計測×2+50m(ペンタスロン)
・ジャベボール投計測(ペンタスロン)
今日からペンタスロンスタート、1か月かけて全種目にチャレンジしていきます。
1種目目はボール投げ、得点に差がつきやすい種目ですが出遅れた子もこの後の自分の得意な種目で挽回していこう。
夢の島14:00
中学生4名
・W-up
・ランニングドリル
・マークを使ってスキップ
・ツイスティング(膝と足部の連動)
スラローム走
フロントターン、バックターン
[Long]
・1600mjog
・流し100m×3(右カーブ)
・1000m×3(set7.00)
・ハードルドリル
[Short&Hurdle]
・50m×4(フォーム確認)
・300m+200m+100m+100m+200m(Rest8分)
・スタブロ合わせ(Short)
・ハードル3台(Hurdle)
助走+5m
ほぼ貸し切り状態の夢の島で練習。
本当なら今日が県大会の日でした。
あと1か月時間がもらえたので追い込んだ練習をしましたが場内は感染予防のため大声での声援はできず心の中で応援しました。
秋の全国大会の要項出ましたが標準記録が上がった種目もあり、目指す壁の高さを痛感しましたが、できる事を精一杯やった状態でスタートラインに立たせてあげたいです。
舞浜RCメンバー募集中
スポーツ庁のガイドラインに則り、少人数で練習をやっていきますので若干名募集しています。
・小学生は平日は浦安市の公園、土日は近隣の競技場
・中学生は平日は夢の島競技場、土日は夢の島競技場か船橋競技場で練習をしています。
再び緊急事態宣言が発令した場合は
・オンライン環境で練習を継続していきます。
