2020/8/20MRC練習日誌

2020/8/20
夢の島18:00
小学生2名
・W-up
・動きづくり
・マイクロハードル
・200m×2(休けい1分)
・100m×7(50m歩き戻り)
・ゴール駆け抜け練習

週末の大会に向けて練習。
100mも800m小学生にとっては長い距離だから最後まで走れる体力づくりをしました。

夢の島18:45
中学生2名
・各自W-up
・動きづくり
・マイクロハードル
・SD30m×2,40m×1,50m×1

中学生も大会に向けて動きの確認。
シーズン初戦の子は大会の緊張感を思い出しながらしっかり楽しんでこよう。