2019年4月練習日誌

[2019年度目標]
100m:12秒30→
1500m:4分30秒→
5000m:17分00秒→
ハーフ:1時間21分→
マラソン:2時間58分→3時間58分15秒

1(月)58.8kg17.6%
帰宅ラン:学大～ 約19km
そういえば7年前も始まりは月曜だった。あの時と同じぐらいの希望を胸に再出発!!
2(火)59.8kg19.4%
夜練＠緑道
jog30分
3(水)61.2kg19.0%
午後練＠葛西臨海:30分jog+坂100m×12
2013年のボストンマラソン爆弾テロ事件を題材にした『Patriots Day』をこのタイミングで観てみました。海外で走る事への怖さを感じたけれど、それ以上に人々は立ち上がる時にこそ強さを発揮できるんだと強く深く心に残った。
4(木)
通勤帰宅ラン:⇔舞浜 約12km
5(金)
帰宅ラン:舞浜～ 約6km
6(土)58.5kg18.3%
通勤ラン:～舞浜 約6km
午前練＠浦安
健康診断
7(日)
ランニングクラブ春季陸上＠駒沢:100mDNS/5000mDNS
SB千葉大会＠天台:応援
駅伝Pj＠大井:応援
春季陸上＠駒沢:応援
帰宅ラン:舞浜～ 約6km
8(月)
通勤ラン:～舞浜 約6km
9(火)
通勤帰宅ラン:⇔舞浜 約12km
夜練＠緑道
10(水)
完休
11(木)
夜練:jog60分
12(金)
完休
13(土)
日本出発
14(日)
ボストン到着
前日受付
15(月)
Boston Marathon:3時間58分15秒(1'36"31/2'21"44) 評価30点
16(火)
ボストン観光
17(水)
ボストン出発
18(木)
日本到着
19(金)
完休
20(土)入院
21(日)入院
22(月)入院
23(火)入院
24(水)入院
25(木)入院
26(金)入院
27(土)退院
東京選手権＠駒沢:観戦
Walk30分＠駒沢公園
28(日)
チャレンジ・ミートゥinくまがや＠熊谷:3000mDNS
Walk50分＠熊谷
29(月)
30分Walk
30(火)
通勤ラン:～舞浜 約6km

月間走行距離151km