2025年2月練習日誌

Instagram:https://www.instagram.com/blackjacloder/
Twitter:https://twitter.com/blackjacloder?lang=ja
[2024年度目標]
100m:12秒94→13秒20
5000m:18分45秒→
ハーフ:1時間28分→1時間28分41秒
マラソン:3時間20分→3時間29分01秒

3/9立川ハーフ

1(土)
完休
2(日)
完休
3(月)
完休
4(火)
完休
5(水)
完休
6(木)
完休
7(金)

8(土)
完休

9(日)


10(月)
帰宅ラン:茅場町～ 約7km
11(火)
帰宅ラン:学大～ 約19km/2時間14分
12(水)
MRC:計3km
WGTC:
13(木)
江戸川:2000m7'36(50,46)+1000m3'33+2000m7'31(48,43)+1000m3'27[S12.30/6.00]
14(金)
完休
15(土)
完休
16(日)
完休
17(月)
完休
18(火)
完休
19(水)
MRC:計1km
20(木)
江戸川:
21(金)
江戸川:
22(土)
完休
23(日)
24(月)
25(火)
帰宅ラン:
26(水)
MRC:
27(木)
江戸川:
28(金)

月間走行距離km