オホーツク・ランから10日がたちました。
ようやく軽いジョギングができるようになりました。
帰ってきてから数日は足の屈伸運動もできないぐらい左足は重症でした。右足と左足のふくらはぎの太さが全く違います。腫れていたのです！
アイシングとマッサージ、ストレッチで、腫れが治まるのに1週間ほどかかり、ようやくジョギングを再開できるまでに回復しました。
寒い日が続き、さらに雨模様の天気が続いています。
足が回復した今、雨の中のランはもうキツイことがわかりましたので、天気予報の状況をみて、最低でも曇り、できれば晴れの予報の時に、再度紋別へ行って、オホーツク沿岸を少しでも北上したいと思っています。
おそらくは、これが北海道一周ランの今年最後のランだと思います。
写真は、いつもの練習コース、軽川堰堤の様子です。すっかり紅葉しています。
