先週の日曜日。雨の降る寒い一日でした。
左ひざ痛を抱えて、走ってきました。
気温はスタート時点で１０℃。
小雨が降り、いまにも本降りになりそうな寒いスタートでした。
今回は、とにかく無事に制限時間（６時間）でゴールにもどって来れるかの走りを設定しました。
なにせ、左ひざ痛のため超スロージョグしか走っていません。
特に、下り坂では痛みが強まります。
設定は時速８ｋｍとしました。５ｋｍを37分３０秒です。
これで5時間１５分程度のFinishTimeです。
前半折り返しまではズート登坂のコースでなんとかひざ痛も起きずにはしれました。
しかし、折り返してからの少し急な下り坂でひざに激痛を起こしてしまい、その後は超スローペースでなんとかゴールにたどり着きました。
ネットタイム４時間５３分２８秒のワースト更新の記録となりました。
しかし、前半と後半一時左膝の痛みが消えた？３０分ほど、ペースがあがったことで設定タイムを２０分ほどアップできました。
写真は、スタート地点の写真ですが、今回は行列の最後部に並びましたので、スタートの看板がはるか前方に写っています。
区間の詳細は次回に。
