信じれば救われるか？

土曜日なので少し寝坊、６:３０からワン公と散歩。　
めっきり冷たくなってきましたね、寒くなってワン公だけは喜んでいるようです。

午前中ジム。

ゴルフ：　　
いつもと同じ、両足の間でのスウィングを心がける。
この練習が正しいことを信じて、来年３月までは出来るだけジムの鳥篭でスウィング作りに集中したいと思っています。　

筋トレ：　
暫くサボりが続いていたので、今日はメニューを少し変更して胸と脚を。
・ベンチプレス 6set
・ダンベルフライ 3set
・ダンベルベンチプレス 3set
・スクワット 3set
・シットアップ 5set
・レッグプレス 3set

体が硬くならないようにストレッチを充分にしようと思うのですが、気が短いせいかどうもゆっくりながーくすることが苦手でいつも不十分のままです。
だから普段の時に出来るだけ関節等を動かすようにしているのですが、さて効き目は如何に？