2022/08/07

うなだれる暑さが続きますね。

夫と新大阪に出かけ、あれこれ買い物。

たまには店舗で手に取って買いたくて、

そろりそろりと買い出しです。

ちょっと休憩、茶をしばきたくなり

新大阪駅の辻利にて一服🍵

新大阪駅、いろいろきれいに整備されましたね。

辻利、いつからあるんだ？

柿の葉寿司の店、どこ行った😂？

カロリー消費しても、せっせと摂取。

さて、夜はカロリー消費すべくSwitchで

甥姪とオンラインSports対戦。

会わなくても一緒に遊べるという、便利な世の中に

なりましたねぇ。

face to faceできない、外で遊べないのは

さみしいけれど、暑さ過ぎてコロナも過ぎたら

少しはまた会いやすくなるかなぁ。

ところで、このSwitchでカロリー消費

できてるんかな。

夏季休暇まであと少し。

体調変化に気をつけて過ごしませう。

アンチエイジング→サクセスフル・エイジング

７月も終わりですね。

毎日でろでろに溶けそうな暑さです、大阪。

梅雨が短く一気に暑い日続いているので

身体がなかなかついていきませんな。

あぁ、通勤のときもサングラスしたい。。

数週間前からまたコロナ感染者が増え始めて

落ち着きませんが、夫も私も仕事と買い物以外、

不急の外出は控えながら、なんとかコロナを

すり抜けています。

しかし、感染者が身近に次々と発生しており

もう自分たちが罹るのも時間の問題か。。

気をつけていても防ぎきれないので

罹ったときにできるだけ迷惑かけず、

苦しまず落ち着いて過ごせるように

心づもりしておかねばです。

さて、先週、自身の誕生日を迎え、アンチエイジング

必須な年齢に入って参りました（苦笑）

人間ドックの結果、年々ポロポロと何かしらの

注意事項が増えており、努力して健康維持しなきゃ

ならない年頃なんだと思い知らされます。

Nintendo Switch Sports を買ってもらい

遊びながら外でしかできないスポーツの疑似体験

を楽しむ今週末。

走ることはないのでそんなに負荷はかかっていない

はずですが、利き腕にはびっくりするほど

筋肉痛が来ています。

程よい汗もかけるので、ゲームで楽しく

健康維持できたら、こんなによいことはないね〜。

Nintendo Switch Sports | Nintendo Switch | 任天堂

しかしこれくらいテニスもバレーも

ラリー続いたら楽しいだろうなぁ〜。

なんだかテニスがかなり上手くできてるような

錯覚に陥るので、リアルで家族でやった時の

ギャップすごそう😅

今は最小限の外出でも、おうち時間、暇しなくて

便利な世の中になりました。

夕方、暑さが少しマシになったら

一時間くらい夫と夜のウォーキングへ。

平日できるときは一駅前で降りて歩いて帰ったりして。

お腹周り対策として、夫の妹からは

フラフープお下がりでもらいました😀

これら続けて体重5キロ減、ウエスト5センチ減

が目標です。今年の遅い目標設定、果たして

達成されるでしょうか。

来年３月までちょっとずつでも健康維持活動実施。

まずは継続することを頑張りたいと思います。

さてさて、日中も炎天下でしたが

我が家のバジルは本日、収穫最終日。

コスパよかったなぁ〜

少し前に新たに植えたミニトマトは

元気に成長中〜

間引きせねば。

こんなに暑くても青々とのびのび成長する

逞しさ、見てるとなんだか元気出ます。

８月は夏季休暇もあるし、仕事も比較的

繁忙期なので、公私とも下期までの諸々積み残し

立て直し、棚卸し、そして健康維持に

努めたいと思います。

身体メンテとブルーマンデー

待ちに待った三連休は

一瞬にして終わってしまいました〜

連休二日間は身体メンテに酵素浴と

日帰り貸切温泉&岩盤浴に行ってきました。

酵素浴は何年ぶり？

完全貸切のところに行ったので

他の方と接触することなく

アメニティも充実していて

パウダールーム的なところもとても綺麗で

快適に楽しめました。

が、丈夫な我らに使い捨てアンダーウェアは

サイズ若干小さめ？？

ピチピチで私は心配だったけど

酵素まみれになったらあまり関係なかったです。

アンケートに丈夫な人たちのサイズをリクエスト

しときましょうかね😅

酵素浴後は効果覿面。

お肌も髪もつるつる！

月一行きたい勢いです。

貸切温泉&岩盤浴は先月末に行ったところが

気に入ってリピーターに。

ランチは前回同様、ロカボキッチン然さんへ。

高槻本店のご紹介 | ローカーボキッチン然-zen-

この糖質量、塩分量でどしてこんなにおいしく

できるのかしら。

どれもこれも大満足でした♪

ランチ後はショッピングモールで日用品や

食材を買い出し。

大好きな優待様々を使い、普段なかなか行けない

スーパーコーヨーで買い物も。

スーパー&薬局パトロール大好きです。　　　　

身体の疲れを取り、カロリー控えめで

お腹も満足、買い物でカロリーも消費でき？？

（車なので歩数的には微妙。）

良い過ごし方でした。

連休最終日は朝からオンライン英会話。

だめだ、ちょっと怠ると言いたいことが

言えない、構文ぐちゃぐちゃ。反省多し。

午後は夫と部屋の片付けやらラベリング。

なくしたイヤリング出てきて喜び！！！

片付けし始めたら夢中であれこれ気になり始めて

あっという間に夕方。

ベランダのバジルくんたち、収穫は

4回目に突入です。

4鉢それぞれ撮ってみました。

水が足りないのか葉の大きさや

葉脈の瑞々しさがまちまちですな。

でも食べるには十分上等！

今週もどこかでバジルソースにして食べよう。

ゆるゆる平和な連休が終わろうとしており

今、リアルブルーマンデーです😓

何があると言うわけではないですが

連休明けは眠くてしんどいもので。

今日は朝の支度すぐ済ませて、早めに寝て

爽やかに目覚めたいものです。

あぁ、しかし明日雨。

服装も困る季節です。。

あぁ、ブルー。

なぜ暑い日に

君は現れるのだろうか。

夫と帰る時間が一緒になり、駅で合流。

家に着く直前、見て見て⚡️と大きな声を出す私。

（虫が出たかと）怯える夫。

ヌコがいました。

今日はすっきりしない曇りがちな空でしたが、

気温はとろける暑さ。

昨年11月ぶりの邂逅でした。

あきらめていた - benben♪leben

生きててよかったよ。

チミ、今までどこいたのよ？

空き部屋だった1階も、新たな居住者さんが

ベランダバリケード張って入られなく

なってたもんね。

憂い。

今日の暑さにうなだれる表情に見えました。

てか、アスファルトに溶けてる？

日常から非日常へ

気がつけば5月も終わりなんですね。

毎度、口癖のように言っていますが、早いなぁ。

仕事帰りってクタクタで

凹むことがあったらもう

誰も話しかけてくれるな状態で

電車の中でもぼんやりしどおしで。

日が長くて明るくても

同じ景色で車窓を意識して眺めることもなく

今の今まで気がつかなかったんだけど

私の通勤電車、大阪城がバッチリ見えるのね？

ライトアップされてたら、なんとも乙ですな。

帰り、座る位置にもよるのですが、

今更ながら気がつきました。

ということは、往復なんべんも通ってる

この路線、いつも見えない反対側に

立っているか、座っているかだったのね。

いや、駅から考えたらぜったい大阪城を通る

路線なんだけど、何と今まで見逃していたとは。

無意識にいつも同じ立ち位置か、座る位置

同じラインだったみたい。

今までの時間、何ともったいない、

見逃してたなぁ、贅沢な。

新幹線から富士山見る感覚。

日常の中の非日常。

三井◯友銀行色の電車に揺られ

さて、今日も参りますか。

眺める景色を変えてみよう。

今週は週明け早々に仕事が散々で。

立て込んでいたので、仕事の日常から

とにかく離れたくて、月末だけど

久々にオケの定期公演へ行きました。

the 現実逃避。無になる時間。

めちゃくちゃよかったです。

やっぱり生演奏はよいね。

シャルル・デュトワさん、来日公演。

行ってよかったわ。

ほんとに80超えてるの？？？

音楽仲間の友人も月末同じく立て込む日で

一緒に聴きに行けるか微妙だったけど、

会えた！来れた！よかった！

久々に直接会えて、何よりそれが嬉しくて。

めっちゃ笑顔。

近況やら、マニアックな音楽話やら

楽しいひととき過ごせました。

ありがたい存在。

ゆるゆると癒されてきたので

週の折り返し、気持ち切り替え何とか

何とか乗り切りたいものです。

ふー、週末まで頑張ろう。

2022/05/01

連休、皆さまいかがお過ごしでしたか。

私はカレンダーどおりの休みで、明日は出勤。

4月ももっとブログ書くつもりが

いつのまにか5月突入

月末は夫の両親とかに道楽行き

久々にこれでもか！というくらい

カニを食べてきました🦀

食べるの夢中で、メインのかに釜飯が撮るの

忘れました

安定のかに道楽。美味しいねぇ

うちの家族が来た時もかに道楽にしよかな。

そのほかの休日は家で夫とゆっくり過ごし、

夜の散歩行ったり、オンライン英会話したり、

撮り溜めた録画もせっせと消化。

今季見てるのは

・大河ドラマ

・正直不動産

・元カレの遺言状

・未来への１０カウント

…休日はすっかりテレビっ子です。

結構どれもおもしろい！

お天気がコロコロ変わり、ちょっと肌寒い日も

ありましたね。

これから向かう暑さ対策に、髪も切り

スッキリ気分爽快。

今晩は夫の母からいただいたスイカを堪能しています。

甘くて美味しい✨

今年初スイカ。

休日続くと食べ過ぎなので、これから

リングフィットして体重戻します。。

明後日からの連休もノープランですが

のんびり過ごして日ごろの英気を

養いたいと思います

2022/04/16

このところの暖かさから一転、今日は

日は照っているものの、ちょっとだけ

肌寒い一日でした。

こんな日は温かいお茶でまったり。

いただきものの工芸茶でホッとするひととき。

昔、両家の母の日で贈ったことがあり、

ゆーっくり花が開いて目でも楽しめて

体もぽかぽか、気持ちもほっこり。

平日のひと仕事が終えたあとの休日は

なぜだか早起き。朝から洗濯、布団干し、

部屋掃除、そして時々リングフィットに、パソコン。

昼過ぎはコインランドリーへ毛布やら諸々

大きいものの洗濯と夕飯の買い出し。

ダイソーで便利グッズのパトロール。

そしてお家でまたひと息ついてお茶。

ゆったりとtea timeは大事よねぇ◎

仕事の時は心穏やかにゆったりお茶しばく

ゆとりゼロな4月の月初でした。

今日はほぼおうち時間ですが、少し片付いたので

時間無駄にせず過ごせたかな。

あー、勉強ができていない。

やらねばやらねば、と言いながらもう

こんな時間で寝落ちしそうです。。。

友達からきれいに撮れてるピンクムーンの

写真見て、ハッとなりベランダへ。

おかげでとってもきれいな月が見られました。

みんな同じ空の下♪

皆さんは見られましたか？

空を見上げる心のゆとりも大事ですね。

今宵もよい土曜の過ごし方できました。

今日は金曜日の気持ち。

はぁ、まだ木曜だったか。。

今日は懸案事項だった仕事が無事終わり、

やりきった、くったくったの帰り道。

いつもより帰り遅くなっちゃったなぁ、

と、電車でブログ書いてるなうです。

そして、人身事故で電車動かず

まさかの４０分待ちぼうけ。

そんな日もあるよね〜。

タクシーで帰ったらとっくに家ついてたけど

いいのいいの、仕事上手くいったから

慌てない、急がない、イラつかない。

でも、お腹が空いて、喉カラカラで

足はパンパンで、電車は振替振替で

ぎうぎうで。。

始発二駅目だから座れただけラッキーなのだけど

仕事帰りの皆さま苛立ってます。

おっちゃん、こわひよ。。

家に着いたら腑抜けそうです。

ごごご、ごはん〜。

誰かシェフとかばあやとか家にいないかしら？

夫の帰りが遅い日でよかった、

きょうは一番風呂させてもらおう。

今週もあと1日、なんとか乗り切りたいと思います。

とりあえずはよ家に着きたひ。。。

モールでお買い物♪

連日、平日は忙しくて心身共に疲弊。

も少ししたら落ち着くかな。。

日々、皆さまの桜の写真で

癒されておりました。

さて、今日はお天気のよい土曜日。

嬉しい休息日です。

朝から気持ちよく洗濯物を干し終え

歯医者に行って定期検診。

あぁ、スッキリ(^皿^)

新年度、美味しいものを食べる準備

万端です。

午後は夫とイオンへ。

なんか外出らしい外出って

本当に久々かもです。

モールでのお買い物も久々。

ネットでポチポチも楽でいいけど

やっぱり現物見て手に取って買うのが

楽しいねぇ。

遅いランチは神座（かむくら）へ。

外食も全くしてなかったら

なんとまぁ美味しく感じること。

なんだか新鮮な気持ちに。

白菜にニラ、ニンニクたぷーり。

これぞ、神座。うまし、うまし。

大好きな楽器屋さんにも行き

夫としばらくの間、ピアノやら楽譜を

見ていました。

あぁ、楽器屋さんも本当に楽しい。

これまた久々にスコア買っちゃったよ。

今年1年の課題曲にしよう。

今日は買い物で結構歩き回ったし

必要な物は買い揃えられたので

（余計なものも買っちゃったけど？）

平日のストレス発散できて

充実した土曜の過ごし方でした。

天気がよいと何かとやる気が起きるもの。

新年度の目標、勉強だけが続いていないので

これは日曜日にやるとしよう。

咲いた〜♪

花を愛でる季節が来ました。

大阪もまだ一部でしか見られませんが

桜、咲きました〜嬉しいね。

心地よい季節です。

もうちょいあちこちで咲いたら

大阪城まで花見に行きたいなぁ。

来週がピークかな。

今日はベランダ、洗濯日和。

日差しが温かくて気持ちよくて。

UV要注意です。

朝から家のこととオンライン英会話20分。

午後は自転車のタイヤ交換😅と

スクールの方の英会話。

健康のために歩くようになって

あまり自転車使わないでいたら

タイヤ劣化してました🚲

前輪、まるまる交換だったので

結構なお値段に😭

経年劣化もあると思うけど

なんでも定期的なメンテ大事ですね。

帰りは散歩がてら夫とスーパーで買い物。

散歩するのによい気温。

平和なよい日曜の過ごした方です。

頑張った日と休日にアイス食べがちな

今日この頃。

どうしても目新しい商品に食いついてしまいます。

食べた分だけ今晩もまた運動せねばです😆

あー、花より団子。。。