７月も終わりですね。
毎日でろでろに溶けそうな暑さです、大阪。
梅雨が短く一気に暑い日続いているので
身体がなかなかついていきませんな。
あぁ、通勤のときもサングラスしたい。。
数週間前からまたコロナ感染者が増え始めて
落ち着きませんが、夫も私も仕事と買い物以外、
不急の外出は控えながら、なんとかコロナを
すり抜けています。
しかし、感染者が身近に次々と発生しており
もう自分たちが罹るのも時間の問題か。。
気をつけていても防ぎきれないので
罹ったときにできるだけ迷惑かけず、
苦しまず落ち着いて過ごせるように
心づもりしておかねばです。
さて、先週、自身の誕生日を迎え、アンチエイジング
必須な年齢に入って参りました（苦笑）
人間ドックの結果、年々ポロポロと何かしらの
注意事項が増えており、努力して健康維持しなきゃ
ならない年頃なんだと思い知らされます。
Nintendo Switch Sports を買ってもらい
遊びながら外でしかできないスポーツの疑似体験
を楽しむ今週末。
走ることはないのでそんなに負荷はかかっていない
はずですが、利き腕にはびっくりするほど
筋肉痛が来ています。
程よい汗もかけるので、ゲームで楽しく
健康維持できたら、こんなによいことはないね〜。
しかしこれくらいテニスもバレーも
ラリー続いたら楽しいだろうなぁ〜。
なんだかテニスがかなり上手くできてるような
錯覚に陥るので、リアルで家族でやった時の
ギャップすごそう😅
今は最小限の外出でも、おうち時間、暇しなくて
便利な世の中になりました。
夕方、暑さが少しマシになったら
一時間くらい夫と夜のウォーキングへ。
平日できるときは一駅前で降りて歩いて帰ったりして。
お腹周り対策として、夫の妹からは
フラフープお下がりでもらいました😀
これら続けて体重5キロ減、ウエスト5センチ減
が目標です。今年の遅い目標設定、果たして
達成されるでしょうか。
来年３月までちょっとずつでも健康維持活動実施。
まずは継続することを頑張りたいと思います。
さてさて、日中も炎天下でしたが
我が家のバジルは本日、収穫最終日。
コスパよかったなぁ〜
少し前に新たに植えたミニトマトは
元気に成長中〜
間引きせねば。
こんなに暑くても青々とのびのび成長する
逞しさ、見てるとなんだか元気出ます。
８月は夏季休暇もあるし、仕事も比較的
繁忙期なので、公私とも下期までの諸々積み残し
立て直し、棚卸し、そして健康維持に
努めたいと思います。
