チアシード

まきちゃんがお土産に持ってきてくれた
チアシード、続けてます。



ミランダカーとか
ミランダカーとか
ミランダカーとかがやってるやつです
（言いたかっただけ）

水分含むと10倍くらい膨れ上がり
お腹いっぱいにしてくれます。

タンパク質、アミノ酸、必須脂肪酸、
オメガ3、食物繊維、ビタミン、ミネラル
が含まれていて、乳児の離乳食や
育ち盛りの幼児にもいいとか。

初耳ですな～

ヨーグルトに混ぜると
こんな感じ。



カエルの卵みたいとか言わないように！

混ぜる前は乾燥してる「とんぶり」
みたいな感じです。
↑我ながらいい表現？

チアシードそのものに味はないですが
ヨーグルトがプッチプチして美味しい♪

なんだかくせになる。

朝ごはんとか
一食置き換えで食べたらBestだと
思いますが、

私はこれをデザートに
食べるっていう、、、。

間違ってる？