体調不良の原因（+長男の単独介護日記）の巻

家事、介護に連休無し。


痛い痛い、あんたに苦労かけるから入院を、あたしがいるから・・・・・など四六時中暗い事ばかり聞かされて介護していると誰でもおかしくなると思います。


一所懸命やる人ほどおかしくなるとか。


老いのせいだと解ってはいますが時々やりきれなくなります。


体調がおかしいのはお酒の飲み過ぎだと解っていて、一昨日は頑張って飲まなかったのですけど、昨日はお昼で駄目でした。


母もこの家で介護されるのが一番幸せと思っているのに、私が大変なので入院したほうが、と良く言います。

どうも私は甘えられ放題の人間に生まれたようで、なんとか限界まで頑張るのですけど、やはり限界はあります。

以前すぐ入院入院と言う人がいて苦労したのでそれを思い出してしまい酒に逃げなければ精神的に持たなくなるのです。



でも、飲むと体調がすごく悪くなるので何とかやめようと思っています。


単独介護なので気が向いたら気分転換にちょっとお散歩と言うわけにもいきません。


せめてインドアでの気分転換をとＣＰＲの練習をしたり聴診器のトレーニングをしたり。







（　追記　）


今朝の母の朝食

キツネの月見うどん、ゴボウ茶。


血圧、体温　ＳｐＯ２　問題ない範囲


食事前と食後に家のトイレでうんちゃん。

今朝はゆっくりやったので４時から８時までかかりました。



スターウォーズ　の新作ＤＶＤが出て届きました。


昨日観てみましたが、これエピドードⅣ（最初の作品）　のリメーク？　と思いました。


ディズニーさんの映画は女性が主役のものが多いのでその線でいくのでしょうか。


思えば最初の作品を観たのは学生時代。


今の若者にとっては昔々の映画と言うことになりますね。





今日は祝日ではありませんが、世間はまだ連休気分の方もいらっしゃるでしょう。

私も仕事が入っていないのでまだ連休中です。

体調を崩すのは酒のせいだと解っているので今日は飲まないぞと誓うのであった。

子供の日には（+長男の単独介護日記）の巻

「　また　一個メガネが行方不明　の巻　」　　



昨日は夜中から雨、朝起きた時は風が強く雨が降っていましたがやがて晴れました。

気温はどんどん上がりました。

リハビリと入浴介助の日でしたので外出はできない日。

いつもエプロン代わりに来ている薄手のベストのポケットに入れておいた度の小さいメガネが見当たりません。

外には持ち出さないので家のどこかにあるのでしょうけどもうずいぶん行方不明です。

老眼なので安物のメガネを家のいろんなところに置いているので不自由はしないのですけど、あったものが無いのは気になります。

無くしてありがたさが解ると言うことなのでしょうね。







「　聴診器のすすめ　の巻　」



安物ですけど聴診器は昔気まぐれで買って持っていたのですけど使い方はしｒ地まっせんでした。

母の介護をしていて、どうせやるなら積極的にやろうと毎朝欠かさず血圧、脈拍、体温、を測定し、お通じも毎日記録していますが、ここでそれｂに加えてＰｓ０２（血液酸素飽和度をパルスオキシメータで計った数値）も加えました。

そして聴診器の使い方も勉強していたら異常に気が付きやすいかなとナース用のＣＤのついたトレーニング本も買いました。

ＣＤはＭＰ３プレイヤーに入れてイヤフォンで聴いています。



今まで文字では　ラ音　などと言う言葉を知っていましたがＣＤで聞くとどんな感じか解りやすいです。

正常な呼吸音を府さん聞いていると異常な呼吸音はわかる気がします。


それがどういう異常かは病院に任せるとして、素人としては　なにかおかしい　で良いのではないかと思いました。

聴診器は安いもの（１０００円台）からあるので一つ持っておくと良いかも。


幕面とベル面のあるものではヘッドを回して切り替える事を忘れないように。

呼吸音（高音）は幕面、心音≪低温）はベル面で聴くみたいです。


私のようにナース用の本まで買わなくても普段の健康な音を良く聞いておくと　なにか違うな　が解ると思います。

（　お医者さんかナースの方がいて、間違っているところ、補足があれば教えていただければ幸いです　）





（　追記　）


今朝の母の朝食


豚肉の生姜焼き、ポテトサラダ、ホウレンソウのおひたし、イージーファイバー入り牛乳、

みそ汁、たけのこご飯、アイスクリーム


血圧、体温　問題ない範囲　ＳｐＯ２　適正値


昨日お酒を飲まなかったら調子が良いです。

このまましばらくやめられたら良いのですけど。



昨日は寝るのが遅かったのですが今朝は定時の４時起き、通常通りの作業。


天気が良いのですけど２階の整理が全くできていないので片づけねばと思っています。

聴診器の本についていたＣＤをＭＰ３に入れて聞いています。

あまり気持ちの良いものではないのですけど耳で覚えておかねば。


立水栓のホースがあまり長くはいらないので短くしてノズルも新しくしました。


今度のノズルは金属製で最初に霧状、握りこんでいくと直線状に強く出るタイプです。

強いのでＰトイレを洗う時霧を浴びてしまいますけど、ま、これから夏になるので良いか、です。


さて、山積みになっている荷物を片づけよう。

どこまでできるか。

この数日疲労困憊（+長男の単独介護日記）の巻

数日前、その日に届く荷物を待っていて9時半過ぎに届き、それから風呂に入って寝るのがすごく遅くなった日があります。

たぶんそれで体調を崩したようで、相変わらす朝4時起きで家事介護に変わりなく頑張っているのですけど、昨日は（　追記　）も入れる余裕もなく疲れ切ってしまいました。

やることはすべてやったのですけど、だるくてどうしようもない日でした。


まさに家事、介護に休みなし、このままではいけないと7時過ぎには上に上がって休むことにしました。


トレーナーに着替えるときに少し寒気がしたのでやはり少し風邪をひいたのかも知れません。

8時頃寝ると4時まで8時間寝ることができます。

昨日届いたＳｐＯ２を計る器具で自分のを計ってみたら母と同じ９７パーセントでした。


９４～９８は正常値なので肺は頑張っているようです。


最近は病院もいろんな検査機器があるので昔のようにとんとんしたり、聴診器を使ったりしませんね。

患者はあまり見ないで数字ばかり見ている感じです。


そのうちテレビ電話で受診して、薬は宅配で届くとかになるのではないでしょうか。






玄関ドアの面格子に以前よっくんしゃんにいただいたこいのぼりを差しました。


最近町ではこいのぼりを見なくなりました。






（　追記　）


今朝の母の朝食

山菜のテンプラ、出汁巻き卵、キュウリもみ、トマト、たけのこご飯、みそ汁。

キュウリもみは初夏らしくて良いですね。
山菜のテンプラ、出汁巻き卵は今朝作りました。



朝食後　家のトイレでうんちゃん完了。

昨日は少し間に合わなかったようで、うんちゃんがパンツに。
下洗いして選択しました。

その時にパンツの汚れ防止の為に薄いパットを使っているのですけど、それにも水をかけたら、なんとまん丸に膨れました。

すごい吸水量でした。


今朝はこの数日の疲れはそれほどでもなく回復の兆し。

昨夜早くから寝たのが良かったのでしょう。

今朝も4時に起きて行動開始、ゴミは新聞で、我が家はもうずいぶん前から新聞はとっていないのでゴミ出しは無し。


雨が止んだので家の周りを掃除しようと出ると玄関前に壊れたビニール革が捨ててありました。

昭島市は不燃ごみの収集は有料、迷惑な話です。


今朝テンプラを揚げたらサラダ油が切れそうなのでプライムで注文。


プライムはお金がかかりますけど、お急ぎ便の送料が無いので助かります。

セルフ介護のすすめ（+長男の単独介護日記）の巻

昨日は母を内科に連れて行き、早めに終わったので下のコンビニまで散歩して買い物をしてきました。

妹を朝　旦那の出勤時に落としてくれて家にいてくれたので荷物の受け取りなど問題なかったです。

昼の食事介助をしてもらって午後私は1件の仕事。





「　介護、看護の知識を勉強しよう！　」



介護をしているといろんな医療知識に触れる機会が多く、積極的に興味を持つとだんだん本とか測定機器が増えます。

ま、やらなければならないと割り切ってそれを楽しもうと言う心境になったと言いますか、毎朝母の体温、血圧、脈拍、を計っていますが、それに加えてＳｐＯ２も測定することにし、ついでに聴診器も使えるようにしようかとナース用のＣＤ付の本も発注、だんだんナース化しています。

そのうちにナースのコスプレでのするのではないかと言う勢いでいろいろ研究中。


私自身の頭がまだ確かなうちにこういう知識を得ておけば近い将来自分の介護が必要になったときに多少なりとも役立つかもしれません。

そう、これから独居が増えます。

セルフ介護、これいいじゃありませんか！

介護、看護に必要な知識を老後対策として勉強しましょう！


在宅介護　から　セルフ介護へ


私の考えはたいてい少し早め早めなんです。







「　独居に備えよう！　」


介護、看護の知識の前に、家事のできない男性は普通に料理できるようにしておくのも良いかもしれません。

私もそうなのですけど、道具などに凝ってみるのもモチベーションが上がります。

家事のうち洗濯や掃除は今、機械が頑張ってくれるので誰でもできます。

そう考えると今必要な家事は料理だけですね。

メジャーカップ、メジャースプーン、キッチンスケールをそろえて食材や調味料の量感覚を身につけましょう！

そうすれば　独居も怖くない　です。


お！夜中に喉が渇いて下に水を飲みに行ったら眼が冴えて今２時、起きる４時が近づいています。昨夜は８時頃寝たので睡眠時間は大丈夫ですけど、もうひと眠りしなければ。

介護していて思うのですけど、睡眠はとても大事です。

母の音をモニターしている受信機のスイッチを入れていると気になって寝られないことが解ってから、夜は切ることにしたら良く眠れるようになっています。

今は母の状態は安定しているので大丈夫です。

連休の贅沢（+長男の単独介護日記）の巻

馬刺しが届いたので食べました。


なかなか美味しいので、今度は　業務用１キロ　を追加発注。

連休中も休みなし、この程度の贅沢は許されるかなと思います。







数日前　刺身が食べたーい　と思ったので駅前のスーパーで刺身の盛り合わせを買って母と食べました。


でも、最近思うのです。

何を食べてもおいしいな～と思わなくなっていると。


味覚障害？ではないでしょうけど、いつも食べるときは流し前に立っての食事。

食器も面倒なので山用のアルミ組食器を使っています。


外食は数年前低山部で牛句沼に行ったとき以来食べていません。


あれが食べたいなとたまに思っても食べるとそんなでも無いのはこれも老化現象でしょうか。


でも、久しぶりの馬刺しはおいしかったです。
（　私、生肉は好きなのです　）

それで買いました。

追加で業務用１キロ。

先に買ったものもまだ５００グラム残っているのですけど冷凍で長期保存できるのでおいしいと思っているとき、在庫があると安心なのです。


でも、まとめて食べると飽きるかも。







検査値・数式ハンドブックを買いました。


ナース用ですが、検査の数値の意味が良く解って良いです。

それと検査でけっこう細かく異常があるかどうかわかるのですね。

今、さらに思っていることがあります。


それは聴診器の使い方。


ＣＤ付のナース用の本を発注しました。

聴診器は安物ですけど持っているので母の介護に役立つはずです。


毎日血圧、体温　を測定し、ＳｐＯ２も機器が届いたら測定開始。


だんだん介護から看護へパワーアップしています。







今日は薬が切れるので母を内科に連れて行きます。

家から見えている１００メートル弱の病院だから助かります。


バイク屋で地震の時の避難に関して話していて、うちは介護しているから避難が難しいと言ったら、病院が近いから良い　と言っていました。


そうか、ケアマネさんも病院付属の施設のケアマネさんだから相談して避難させて貰えば良いなと気が付きました。

今度の定期打ち合わせの時に言っておこう。


最近、首都直下などの巨大地震は必ずあると思っていろいろ考えています。





（　追記　）


今朝の母の朝食

カツ煮、レタスとトマトのサラダ、イージーファイバー入り牛乳、ゴボウ茶、みそ汁、粥

※粥は私が固形物より食べやすいのでそうしました。


食後うんちゃんが出るかもと言うので家のトイレに。

無事処理できました。

その後いつもの外回りの掃除とＰトイレの洗浄。


いくら馬刺しが好きでも連続で食べるとやや食傷気味になりますね。

追加で1キロ頼んだのが今日届きます。


数日で2キロの馬刺し、どうです？　飽きます？