『いつでも取れる３分間休憩を実験中！①(^_-)-☆』再編集

　　　　　　　　　　　　

参考文献：梶本修身著「すべての疲労は脳が原因」「すべての疲労は脳が原因３」　　西野 精治著「スタンフォード式最高の睡眠」

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『いつでも取れる3分間休憩を実験中！①(^_-)-☆』 

『エネルギーマネジメントの一環で』、

 

自分の仕事では当たり前になっている。

 

チョットでも疲労感が出た時に、

 

わずか３分間、『仮眠、または目を閉じて、休む』という実験を

 

ある公共の、病院内の一施設で、実験的に試してもらい、

 

経過を観察している。

 

この仮眠を取る休憩だが、

 

グーグルなどが採用して、日本でも、

 

中央の最先端企業では、採用しているところはあっても、

 

地方の、大企業の出先や、中小零細企業では、

 

あまり目にしないし、大分の企業でやっっているのを

 

聞いたことがない。

 

休憩時間に仮眠を取ると言うことではない、

 

いつでも自己申告で、仮眠休憩が取れる

 

仕組みを採用しているかということだ！

 

逆に建設系の企業などが、暑い夏の休憩に、

 

昼寝をしているのは、何度も、見かけたことがある。

人間の脳の仕組みや、集中力の続く時間等を考えると、

 

ごくごくあたり前の事なのだが、未だに地方の企業の

 

社長や、マネージャーの中にはというかほとんどだが、

 

休まないで、ぶっ続けで働くのがよしとされる。

 

準備の段階で、オフの時間に、運動で、体幹や、

 

筋力を鍛えて、疲れにくくなる体と、

 

脳の状態を作っておくのは大切なことだが、

 

ハイパフォーマンスを発揮するために、きついのを我慢して

 

動いたり、眠いのをこらえて、考えたりするのは、生産性を

 

下げるだけの行為で、仕事の質をあげていくためには、

 

全く意味がないと僕は考えている。

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#9「疲労回復実践法！仕事編」～職場でできる疲労回復法～

疲労の専門家、梶本修身先生の、疲労に関する動画です、興味のある方はどうぞ！

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