雨

明け方からかなり強い雨が降っていました。

 

歩いて来られる８０代メンバーの足元が心配でしたが、ヨガ開始時間はわりあい小降りになっていたので助かりました。

 

先週とは打って変わった天候。

雨とひんやりとした気温で、先週はスイスイ伸びた身体が、今週ぼてっと重く感じられます。

こんな日は、よりいっそうゆっくりのペースで、呼吸を吐くとき、すぃっと全身を沈めるようにマットに押し付けて、呼吸を深く深く誘いながら、身体のラインをていねいに伸ばしていきます。

 

それでも終わってから、

「 きょうは腕が伸びなかったー」とか「 ふしぶしがぎしぎしいった」

と、感想を言われるメンバーでした。

 

身体は機械ではありません。

湿度、温度、風向きなどを感じ取って変化します。

変化することで大切なものを守っているのですから、変化には感謝です。

特に女性は湿気に敏感で、この時期カモミールなど、利尿作用のあるもので水分とぬくもりを与えて上手に過ごしていきたいと思います。

※セイロン・ヨガはメンバーを募集しています。週に一度、こころとからだのチューニングにいらっしゃいませんか?お待ちしています!