カウンセリングの時、食事日記を提出していただきます。
朝昼晩の食事日記です。何を食べた時何キロ太っているのか？減っているのか？
大切な事なんですけど。まず書かない方は、体重の減りはあまりないですね～
自己管理できない方は本当に難しい！！
で、その日も食事日記を読んでたら、ちゃんこ鍋って書きたかったんだろうけど～＜や＞がぬけてる。抜けてる。ちゃんこ鍋のやが抜けてるんだから！！も～大爆笑思わずもつ煮込みを思ったのは私だけでしょ～か。
６８歳の方
朝食食べだしたら体重が減った。ストレスからの脱出が効いたかな～