おじやとお粥 2008-02-14 15:41:10 | ダイエット とかくダイエットしようとする時、おじやとお粥を作って食べる方が多いんだけど、あまりお勧めしておりません。腹持ちが悪く、意外と沢山食べてしまうからです。良く噛む事や三角食べ、ご飯、汁物、おかずの順番にシッカリ、満腹感を感じる１５分程待ってね！初めて携帯から送ってま～す 〓
