まずは３キロ 2008-05-08 23:06:14 | ダイエット まずは一ヶ月で３キロいきましょ～1日100ｇ減量で３キロです！簡単のようでナカナカ(・_・;)です！肥満学会では、食事制限して身体に負担の無い減量値として一ヶ月３～４キロを打ち出しています！ 容易くないけど無理じゃない。食事量半分、間食控えめ、半身浴して、冷やさない、しめつけない、リズムのある生活パターン、これさえ出来れば(^_^)vオッケー 出来ない人が多いから！私くしはお仕事出来てます(ρ°∩°)
