60歳代前のダイエット7

体重は、上がり下がりしながら　少しずつ下がっていく。この事を実践しておられる59歳の方です。

残り後2回で　どこまで下がるのか！ホントは、半年くらい続けて欲しいのですが　こればっかりは　こちらからお願いする訳にはいきません。

やる気の問題なので　あくまでも本人の希望優先なのです！

で、今回は、約1.5ヶ月で　89.9kg→83.2kg  −6.7kg  🙌　凄い

ヽ(*＾ω＾*)ﾉですね！

体脂肪率は、50.1%→45.9%  −4.2%

これは、もう少し動きがあれば下がったのに残念でしたー🙍‍♀️

さて、この方　久しぶりの外食でいつもの3分の1位の量にして　その夜は、

1200g増でした。体重表に書く時に　今までどんだけ食べてたのか！と　驚かれたそうです。　肉ばっかりのお店だったので増えも良かったみたいですね😃笑

しかし、サイズは、やはり上がってました。