マットレスのへたりが腰痛の原因でした

頭を高くして寝ています

消化液の逆流を防ぐため、こうするしかないんだ。
慣れました。
高くて大きめの枕。
以前、紹介したのですが玄関マットが芯です。
大きなバスタオルでくるんで、かなり使い心地よい。

マットレスの下には座布団。

なんか、咳き込む人の寝床みたい。


このところ起きると腰が痛い～～

昔、腰痛が出て治療したこともあるけど、（椎間板ヘルニアだそうです）
良くなっていたし、姿勢にも気をつけて仕事しています。
なんでこんなに痛いのかなあ～～～と思っていました。


マットレス上下反対に

シーツ交換しながらふとひらめく。
こんな軽いからだでも頭高くしているから、マットレスがそこだけへたっているんじゃ？
マットレスって頭と足と反対にすると持ちがいいって聞いたことある。
早速やってみる。


腰、痛くない朝

おお～～～～痛くない！


原因結果がはっきりわかると嬉しい

嬉しいので、今日も枕を高くして寝ます。
Vサインですわ。

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